대부분의 사람들은 다이어트만 끝나면 무엇을 먹을 것인지 계속 생각하고 있거든요.

전 메모지 가득 먹을 음식 목록까지 적어 뒀던 기억이 있네요.

음식에 대한 생각에 사로잡혀 있는데 다이어트가 쉽게 성공할까요?

배고픔을 이겨내고 겨우 살을 뺐는데, 얼마 되지 않아 다시 되돌아 갔다면

열심히 안 한, 당사자 잘못이라고 비난만 수 있을까요?

하루 3끼 10분 솔루션의 이 방법으로

작년에 저의 아버지와 지인들 모두 8kg 이상은 감량하고,

특히 지금까지 요요가 오지 않았어요.

단순히 살을 빼는 것으로 그치는 것이 아니라 이 책을 읽으신 모든 분들이

건강을 되찾고, 삶의 변화의 시작이 되었으면 좋겠습니다.