클래스, 이렇게 들었어요!

이런 걸 배울 거예요

클라이밍 핵심 원리

홀드를 밟는 방법부터 그립 노하우까지, 움직임의 핵심 원리

고난이도 기술 마스터

중상급자가 필수로 익혀야하는 클라이밍 고급 기술 다섯가지

클라이머를 위한 특훈

천종원 선수의 지구력, 볼더링 훈련과 부위별 강화 트레이닝

부상 방지 워밍업 루틴

부상없이 안전한 클라이밍을 위한 스트레칭과 워밍업 루틴

클래스 소개

부상 없이 클라이밍 실력을 끌어올리는 천종원의 트레이닝 루틴 전격 공개!

스포츠 클라이밍 현역 국가대표 천종원의 클라이밍 특훈 클래스입니다. 그동안 헷갈렸던 클라이밍 용어와 기술을 완벽하게 이해하고, 도전하기 어려웠던 고급 기술까지 마스터해보세요. 안전하고 지속적인 성장을 위한 컨디션 관리와 트레이닝도 빠질 수 없겠죠? 천종원 선수의 컨디션 관리 방법과 전용 트레이닝 루틴까지 모두 공개합니다.

볼더링 월드 클래스, 천종원 선수가

여러분의 클라이밍 선생님이 되어드립니다.

수강 효과

부상 없이 안전하게 클라이밍을 즐길 수 있습니다.
클라이머에게 필수적인 지구력과 근력을 강화합니다.
고난이도 기술 콤비네이션을 통해 높은 난이도의 문제를 해결할 수 있습니다.
문제 풀이 노하우를 배우고 체계적으로 루트 파인딩을 할 수 있습니다.

이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 클라이밍 기술 모음 A to Z

클라이밍 실력이 정체되어 있다면 여러분의 기술을 업그레이드 할 시기입니다. 보다 높은 레벨의 문제를 풀 수 있도록 기본 기술부터 탄탄하게 다지는 것은 물론, 데드 포인트를 활용한 고난이도 기술까지 모두 알려드립니다. 평소 클라이밍을 하며 어려웠던 기술을 국가대표 클라이머 천종원이 알려주는 노하우를 통해 익혀보세요.

❷ 천종원의 클라이밍 특훈!

함께하는 훈련 루틴

Chapter 5, 6에는 클라이머에게 필요한 역량과 근력을 강화하는 트레이닝 루틴이 포함되었습니다. 클라이머에게 필요한 악력은 물론 유연성과 탄력까지 갖춘 천종원 선수가 실제로 훈련하고 있는 트레이닝 루틴을 함께해보세요. 신체 능력에 맞는 난이도를 선택하여 꾸준히 훈련한다면 역량 향상은 물론 부상 방지에도 탁월합니다.

❸ 루트 파인딩 시크릿 노하우,

실전 문제 풀이 방법과 해설까지

창의적인 문제 풀이 방법으로 놀라움을 선사하는 전문 선수들의 루트 파인딩 노하우를 배워보세요. 천종원 선수의 창의적인 루트 파인딩을 자세히 알려드립니다. 볼더링 난이도별 문제 풀이와 해설 영상을 통해 함께 실습해 볼 수 있습니다.

커리큘럼

크리에이터

천종원

클라이머 천종원

관련 경력

제32회 도쿄 올림픽 스포츠클라이밍 국가대표
제18회 자카르타-팔렘방 아시안게임 스포츠클라이밍 국가대표

수상 경력

2020 제40회 전국 스포츠클라이밍 선수권대회 콤바인 우승
2020 제40회 전국 스포츠클라이밍 선수권대회 볼더링 우승
2020 제40회 전국 스포츠클라이밍 선수권대회 리드 우승
2019 제39회 전국 스포츠클라이밍 선수권대회 볼더링 우승
2019 FSC 클라이밍 월드컵 6차 볼더링 동메달
2018 IFSC 클라이밍 세계선수권대회 볼더링 은메달
2018 제18회 자카르타-팔렘방 아시안게임 스포츠클라이밍 남자 콤바인 우승
2018 제38회 전국 스포츠클라이밍 선수권대회 콤바인 은메달
2018 제38회 전국 스포츠클라이밍 선수권대회 볼더링 우승
2017 차이나 오픈 스포츠클라이밍 대회 볼더링 부문 우승
2017 IFSC 클라이밍 월드컵 6차 볼더링 우승
2017 IFSC 클라이밍 월드컵 5차 볼더링 우승
2017 IFSC 클라이밍 월드컵 2차 볼더링 우승
2016 라스포르티바 레전드 온리 볼더링 대회 우승
2016 IFSC 클라이밍 월드컵 7차 볼더링 우승
2016 IFSC 클라이밍 월드컵 5차 볼더링 우승
2016 IFSC 클라이밍 월드컵 3차 볼더링 우승
2016 아시아 선수권대회 볼더링 동메달
2015 IFSC 클라이밍 월드컵 5차 볼더링 동메달
2015 IFSC 클라이밍 월드컵 4차 볼더링 우승
2015 IFSC 클라이밍 월드컵 3차 볼더링 은메달

Interview

Q. 클라이밍을 하는 사람들이 무엇을 느꼈으면 하시나요?

무엇보다 순수한 클라이밍의 매력을 느껴보셨으면 합니다. 등반의 즐거움을 알고, 꾸준하게 건강한 취미생활로 즐기셨으면 좋겠습니다.

Q. 아시아 최초 클라이밍 세계 랭킹 1위를 기록하셨는데, 어떤 기분이셨나요?

대회에서 좋은 성적을 내고 많은 분들에게 인정을 받았을 땐 더 좋은 모습을 보여드려야겠다는 생각이 들었습니다. 이후 책임감을 느끼고 클라이밍을 더욱 진지하게 하게 되었습니다.

Q. 클래스를 수강하는 분들께 하고 싶은 말

먼저 열심히 준비한 클래스를 수강해 주셔서 감사합니다. 클라이밍을 좋아하는 분들께서 각자 갖고 계실 목표를 이루는 데에 이 클래스가 도움이 되었으면 합니다. 기본기부터 고급 노하우까지 담았기 때문에, 클래스를 열심히 수강하고 훈련법을 활용해 꾸준히 훈련하신다면 분명 실력이 향상되실 거예요.