클래스 소개

흥神 강림! 신나는 'EDM 요가 플라이트'

EDM 요가 플라이트는 카디오 댄스(Cardio Dance), 요가(Yoga), 펑셔널 피트니스(Functional Fitness)가 결합한 신개념 퓨전 운동으로 요가에서 부족한 유산소 운동과 근력 운동이 가미가 되어 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화할 수 있어요. 더불어 가장 현대적인 음악인 EDM(Electronic Dance Music)이 요가와 만나 더욱 신선하고 매력적인 운동입니다.

추천 대상

• 고요하고 정적인 요가를 지루하고 재미없다고 느끼시는 분
• 바쁜 일상 속 빠른 체력 향상과 운동 효과를 원하시는 분
• 신체 특정 부위별 운동법, 코어 근육 강화가 필요하신 분
• 스트레스를 날려버릴 신나고 즐거운 운동을 찾으셨던 분

수강 효과

• 짧은 시간 내 운동 효과를 극대화할 수 있어요.
• 심폐 기능, 몸의 밸런스와 유연성, 신체 부위별 근력과 코어 근육을 강화할 수 있어요.

이 클래스가 특별한 이유

❶ 셀럽들이 먼저 알아보고 극찬한 운동

LA에서 활동하고 있는 셀러브리티 트레이너 Sydney Benner에 의해 만들어진 EDM 요가 플라이트, 보기에는 쉬운 것 같았지만 막상 직접 경험해 본 셀럽들은 조금만 움직여도 땀이 흘러내릴 정도로 큰 운동 효과에 깜짝 놀랐답니다. 그뿐만 아니라, 해외 프리미엄 리조트 클럽메드 인도네시아 빈탄 공식 초청, 싱가포르 YogaFesta 등 해외는 물론 국내 다수의 피트니스 행사와 EDM 페스티벌 무대까지도 섭렵했던 EDM 요가 플라이트가 이제 여러분을 찾아갑니다.

❷ 요가와 EDM의 색다른 만남

이렇게나 신나는 요가 상상해보셨나요?

흥 넘치는 운동 EDM 요가 플라이트의 별명은 ‘클럽 요가(CLUB YOGA)’입니다. 정적인 분위기에서 차분한 명상을 곁들인 일반적인 요가와 달리 EDM 요가 플라이트는 EDM(Electronic Dance Music)과 함께합니다. LA에서 활동하고 있는 핫한 여성 DJ, BadAsh의 EDM이 깔리고 거기에 맞춰 고강도 & 저강도 운동을 반복할 거예요. EDM과 요가의 특별한 만남 기대하세요.

정적인 요가를 생각했는데, EDM 음악에 맞춰 하는 요가라고 해서 일단 너무 신기했어요. 신나는 노래에 맞춰 요가를 하니 재미있고 신선했죠. 간단해 보여도 고도의 근력과 유연성이 있어야 하는 동작들이라 땀이 정말 많이 나고, 근육 구석구석이 자극되는 게 굉장히 운동이 되는 느낌이었어요.

- 코스모폴리탄 Body Friend 장유주 체험 후기

❸ 일석삼조의 알찬 구성으로 효율성을 높인 운동

따라 하기 쉬운 카디오 댄스, 요가, 펑셔널 피트니스 동작이 HIIT(High Intensive Interval Training) 운동으로 강약의 흐름을 타며 진행되어 흥겹게 몸을 흔들다 보면 어느새 땀에 흠뻑 젖을 거예요. 따라만 해도 손쉽게 고강도-저강도 인터벌트레이닝이 가능합니다. 저와 함께 쉴 틈 없이 몸을 움직이며 EDM 비트 속에 칼로리를 날려 버리자고요!

하나 ! 심장 박동수를 높여 심폐 기능을 향상시키는 카디오 댄스(Cardio Dance)

둘 ! 몸의 유연성과 밸런스 능력을 높여주는 요가(Yoga)

셋 ! 신체 부위별 근력과 코어 근육을 강화시켜주는 펑셔널 피트니스(Functional Fitness)

영상 속 모든 출연진은 일상과 여행의 경계를 허물며 레깅스룩의 새로운 기준을 세우고 있는 <비나앤코 VINA&Co.>와 함께 했습니다. 여러분들도 플라이트와 함께 일상에서 여행과 같이 설레는 마음으로 자유롭게 움직여요.