클래스 소개

우리는 자신을 둘러싼 외부적인 환경을 바꾸긴 어렵지만, 우리가 느끼고 싶은 감정은 선택할 자유가 있어요. 이 클래스는 여러분들에게 잠재워진 HAPPY / POWERFUL / SEXY / UNIQUE / FREE 라는 5가지 감정을 댄스 피트니스로 꺼내보고자 합니다. 우리는 이 클래스를 통해 자신을 사랑하고 내 감정을 온전히 즐기는 법을 배울 수 있어요. 각 챕터별로 지금 나에게 필요한 무드에 맞춰 몸을 움직이면서 땀과 함께 스트레스를 날려보세요!

수강 효과

• 지루하다고 느껴지는 유산소 운동의 진짜 재미를 느낄 수 있어요.
• 머릿속에 떠도는 생각이나 스트레스를 날리고 자유로운 기분을 느낄 수 있어요.
• 다양한 음악과 댄스 장르로 움직임의 스펙트럼을 확장할 수 있어요.

추천 대상

• 하루 10분! 유산소 운동을 재미있고 신나게 하고 싶으신 분
• 평소에 갖고 있는 부정적인 감정들을 빠르게 떨쳐내고 싶으신 분
• 춤을 통해서 근력 강화와 코어 밸런스를 잡고 싶으신 분

수강 전 참고 사항

<클래스 시청 방법>

1) 매일 들을 때: 총 5개의 챕터가 있으니 요일별로 한 챕터씩 골라서 매일 다른 감정을 느껴보세요.

2) 매일 듣진 않지만 주기적으로 들을 때: 클래스를 시청하는 바로 그날! 내가 느끼고 싶은 감정을 골라서 강의를 시청해보세요.

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 정신없이 따라하다 보면

어느순간 핫바디가 되는 클래스

이 클래스는 브라질리언 펑크, 삼바, 살사, 메렝게 등 월드 리듬의 댄스 테크닉에 피트니스를 접목한 클래스입니다. 월드 리듬에 맞춰 제임스와 신나게 움직이다 보면 어느 순간 탄탄해진 바디라인과 자유로운 정신을 얻을 수 있습니다.

❷ 5가지 긍정적 감정을

꺼내주는 클래스

우리는 몸을 움직이면 뇌에서 도파민이 발생하여 긍정적인 기운이 나옵니다. 이 클래스에서 자신이 얻고 싶은 긍정적 감정을 골라 제임스와 함께 즐기다 보면 어느 순간 긍정적인 나를 발견할 수 있어요. 평소엔 쉽게 볼 수 없었던 섹시하고 유니크한 내 모습까지도요. 지금 내게 어떤 긍정의 감정을 채울지 골라서 수강해보세요!