클래스 소개
안녕하세요. 채식 마스터 채소룡입니다. 채식은 건강을 위한 식습관이자 더불어 자연을 살리는 최고의 수단입니다. 하지만 이렇게 좋은 채식의 장점에도 불구하고 실제로 '채식을 어떻게 해야 하는지'에 대한 구체적인 방법을 알 수 없었습니다. 이 클래스를 통해 지난 4년간 시행착오를 겪으며 터득한 채식 노하우와 영양에 관한 올바른 지식을 여러분과 나누며 채식의 즐거움을 함께 느끼고 싶습니다.
채식에도 길이 있습니다. 제가 함께 걸어가겠습니다.
수강 효과
- 식습관으로 비건이 되는 전반적인 과정을 모두 알게 되어 채식에 대한 두려움이 사라질 수 있습니다.
- 성공적인 경험을 통해 확신을 갖게 된 기본적인 채식 가이드로 누구나 바로 채식을 시작할 수 있습니다.
- 채식 영양에 대한 올바른 정보를 얻게 되어 건강과 관련된 염려가 사라집니다.
추천 대상
- 채식에 대한 막연한 두려움과 고민이 있으신 분
- 채식을 통해 다이어트를 지속적으로 하고 싶은 분
- 건강한 식생활을 위해 채식에 대한 올바른 정보를 얻고 싶은 분
이 클래스가 특별한 3가지 이유
❶ 채식의 두려움 극복하기
"저는 채소가 맛이 없는데 어떡하죠?", "채식하면 도대체 무엇을 먹어야 할까요?", "채식하다 고기가 먹고 싶으면 어떡하죠?", "한국에서 채식이 가능한가요?" 등 채식을 하면서 겪을 수 있는 모든 고민과 어려움에 해결책을 얻을 수 있습니다.
❷ 아는 채식: 지식으로 채식을 견인하라
"탄수화물을 많이 드세요", "채소에도 단백질이 들어있어요", "운동 없이도 살이 빠집니다"... 말도 안 된다고요?
사실, 모두 맞는 말입니다. 채식을 지식으로 먹는 음식입니다. 잘 알아야 잘 먹을 수 있습니다. 우리가 잘못 알고 있는 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양에 대한 진실을 경험담과 함께 소개하여 오해를 바로잡고, '영양이 부족할 것'이라는 채식에 대한 두려움을 떨쳐 낼 것입니다.
❸ 채식을 완성하는 마지막 기술을 연마하기
"소식은 거의 굶듯이 안 먹어야 하나요?", "간헐적 단식하면 힘들 것 같은데, 어떻게 쉽게 할까요?" 등 요즘 트랜드로 떠오른 식습관에 대한 올바른 정보를 전달합니다. 또한, 평생 써먹을 수 있는 채식의 핵심 노하우를 공개합니다.
