입문
챕터 8개 · 2시간 3분
한국어|오디오 한국어

이런 걸 배울 거예요

떠먹는 두부 김치 피자 만들기

연두부 베이컨으로 초간단 요리 만들기

곤약 베이컨 리조또 만들기

순두부 김말이찜 만들기

전자레인지 치킨 그라탕 만들기

스파이시 고등어 곤약밥 만들기

밥솥 싱가폴 치킨죽 만들기

밥 없는 저탄수화물 김밥 만들기

차돌박이 묵은지 곤약 솥밥 만들기

꾸덕꾸덕 곤약 게살죽 만들기

전분가루 없이 중화풍 게살 스프 만들기

클래스 소개

닭가슴살, 고구마, 채소로 식단 하며 절식에 폭식을 경험했던 제가 스트레스 없이 10kg를 감량할 수 있었던 비결, 궁금하지 않으세요?

이 클래스는 누구나 좋아할 만한 리조또, 맥앤치즈 등 일반식 요리들을 건강하고 맛있게 만드는 방법을 알려드립니다. 또한 바쁜 현대인들을 위해 10분 만에 뚝딱! 만들 수 있는 초간단 요리들을 소개해 드립니다. 초간단 다이어트 요리법으로 간편하지만 건강하게 식단 해보세요!


수강 효과

  • 만족스럽게 맛있는 메뉴를 먹으면서 몸무게를 감량할 수 있습니다
  • 요리를 잘하지 못하는 사람도 누구나 쉽게 따라 해서 요리를 완성할 수 있습니다.
  • 한식의 기본인 쌀밥을 대체할 수 있는 재료와 요리를 배우고, 이것을 응용한 요리까지 직접 만들어볼 수 있습니다.



추천 대상

  • 평소에 좋아하는 음식을 먹으면서 감량하고 싶은 다이어터분들
  • 매일 시켜 먹는 배달 음식에 질린 바쁜 현대인들
  • 건강과 맛을 한 번에 챙기고 싶은 분들





이 클래스가 특별한 이유


'건강'과 '맛'에 '간편함'까지 잡은 요리 클래스

저탄수 요리, 고단백 퓨전요리, 키토제닉, 베지테리언 퓨전 요리 등 건강한 식단 하면 한 번쯤 들어봤을 만한 요리들을 10분 간편 요리로 만나보실 수 있습니다. 건강과 맛 그리고 간편함까지 한 번에 잡은 쿠니쿠니님만의 요리법을 클래스에서 확인하세요!


커리큘럼

크리에이터

쿠니쿠니

쿠니쿠니

초간단 10분 다이어트 요리를 소개하는 쿠니쿠니입니다.

해외에 거주하며 직접 만들어 먹는 다이어트 식단 법을 택할 수밖에 없었던 환경으로 다양한 다이어트 레시피를 시도하고 만들다 보니 무리하지 않고 10kg을 감량할 수 있게 되었습니다.

또한 "다이어트 = 소식"이라는 고정관념에서 벗어날 수 있게 되었으며, 식사가 만족스러워지니 이전보다 더 행복한 삶을 살 수 있게 되었어요.

이런 저의 노하우를 제 개인 SNS에 기록하기 시작했고, 지금은 단순 기록이 아닌 레시피 정보를 주는 동영상 크리에이터의 삶을 살아가고 있습니다.

많은 분이 저의 초간단 10분 다이어트 레시피와 함께 만족스럽게 먹으면서 더 건강해지고 감량길도 걸으셨으면 좋겠습니다.

__kunii

__kunii

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주식회사 클래스101
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