*** 맞춤형 운동 구독 서비스 ‘다노핏’의 클래스는 CLASS101에서 독점 공개됩니다. ***

클래스 소개

전신 칼로리 확실하게 태울 수 있는 유산소 운동이 필요하신가요?

운동을 막 시작하시는 분들을 위해서 낮은 레벨로도 땀이 뚝뚝 흐를 수 있는 유산소 강의를 준비했습니다.

상체 / 하체 / 복부 / 전신 총 4가지 챕터로 구성하였기 때문에 고민하는 부위에 따라 자신에게 맞는 운동을 선택해서 들을 수 있습니다.

수강 효과

• 운동 레벨 '초급자'인 사람도 어렵지 않게 완강할 수 있어요.
• 원하는 부위별로 강의를 선택적으로 들을 수 있고, 전신의 경우 요일별 챕터로 나눠서 더 세부적으로 공략할 수 있어요.

추천 대상

• 유산소 운동 하고 싶은 운동 레벨 (하)인 사람
• 가볍고 간단한 동작으로 땀을 쫙 빼고 싶은 사람

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 심박수를 높게 올리며 온몸의 칼로리 소모를 높일 수 있는 동작들로 구성된 클래스

난이도가 낮다고 얕보면 큰코다칩니다.

처음부터 끝까지 강의를 따라가다 보면 온몸에서 땀이 뚝뚝 흐르는 자신을 발견하실 수 있을 거예요. 덤벨을 사용하여 클래스를 따라오시면 보다 효과적으로 칼로리를 태우실 수 있습니다.

❷ 원하는 부위를 집중할 수 있는 챕터로 구성된 클래스

유산소 클래스라고 해서 전신운동만 있지 않아요. 전신, 상체, 하체, 복부 부위별로 커리큘럼을 구성했을 뿐만 아니라 전신의 경우 질리지 않도록 다양한 운동 커리큘럼을 구성하여 요일별 유산소 운동을 제공합니다.