*** 맞춤형 운동 구독 서비스 ‘다노핏’의 클래스는 CLASS101에서 독점 공개됩니다. ***
클래스 소개
잘못된 자세나 반복된 자세로 인해 몸이 많이 뭉치셨나요?
요가링을 이용하여 전신 근막 마사지, 스트레칭을 하며 전신에 뭉친 근육 풀어주며 하루 피로를 해소해 봅시다. 전신을 풀어주며 숙면에도 도움을 줄 수 있는 동작으로 구성되어 있을 뿐만 아니라 우리 몸의 기둥인 허리 컨디션과 주변 근육을 케어 해 주는 운동이 구성되어 있습니다.
수강 효과
- 전신을 풀어주며 숙면에도 도움을 받을 수 있습니다.
- 우리 몸의 기둥인 허리의 컨디션과 주변 근육을 케어 할 수 있습니다.
추천 대상
- 하루종일 책상에 앉아있어서 몸이 찌뿌둥한 학생과 직장인
- 몸의 피로도가 쌓여 숙면에 어려움을 겪는 사람
이 클래스가 특별한 이유
요가링을 활용하여 상체 / 하체 / 전신 / 몸통을 풀 수 있는 클래스
요가링으로 상체 / 하체 / 전신 / 몸통을 선택적으로 풀면서 온몸의 근막을 마사지하고 스트레칭 할 수 있습니다.
우리 몸의 기둥인 허리의 컨디션과 주변 근육을 케어 하여 가볍게 만들 수 있는 운동,
하체가 붓고 무거울 때 발바닥-종아리-허벅지- 힙까지 모두 자극하며 하체 순환을 할 수 있는 운동이 구성되어 있습니다.
커리큘럼
크리에이터
다노
나의 습관 메이트, 다노
오늘을 바꾸는 습관의 시작
다노와 함께라면 쉽고, 즐거워질 거예요!
'좋은 습관, 완벽한 하루'
거창하고 부담스럽지 않나요?
이건 어때요?
잠깐이라도 시도하겠다는 다짐
건강한 변화는 작은 시도로 시작돼요.
이런 순간이 쌓여 태도가 되고 습관이 되고
더 나은 나를 발견할 수 있을 거예요.
오늘도 당신의 하루가 건강해질 수 있도록
당신의 습관메이트 다노가 함께할게요!
