*** 맞춤형 운동 구독 서비스 ‘다노핏’의 클래스는 CLASS101에서 독점 공개됩니다. ***
클래스 소개
경직된 몸의 에너지를 순환하고 마음을 환기해 보세요. 온몸의 순환을 돕는 하는 다양한 부위별 순환 요가를 통해 독소를 치유하고 몸의 중심을 되찾을 수 있습니다. 20분 내외 분량의 순환 & 밸런싱 요가를 통해 매일 아침 고여있는 몸과 마음의 에너지에 활기를 채울 수 있습니다.
수강 효과
- 몸의 순환을 돕고 마음을 환기할 수 있어요.
- 밸런싱 요가를 통해 몸의 중심을 찾고 유지할 수 있어요.
- 골반 주변 근육을 강화하여 허리와 골반 주변 통증을 완화할 수 있어요.
추천 대상
- 매일 아침 고여있는 몸을 깨우는 요가 프로그램을 찾는 분
- 장시간 같은 자세를 유지해 순환이 부족한 직장인
- 신체 불균형으로 허리, 골반에 통증을 느끼는 분
이 클래스가 특별한 2가지 이유
❶매일 아침 고여있는 몸을 깨우는 요가
독소를 배출하는 디톡스 요가, 경직된 몸을 부드럽게 풀어주는 전신이완 요가, 순환을 촉진하는 림프 순환 요가까지 다양한 요가를 경험할 수 있습니다. 20분 내의 부담없는 분량의 요가 시퀀스로 매일 아침 요가하는 습관을 가져보세요.
❷올바른 자세와 균형을 되찾아주는 요가
일상중 불편함 혹은 통증을 느끼는 부위를 다양한 교정 요가를 통해 완화해보세요. 교정 요가와 밸런스 요가를 통해 통증의 원인이 되는 잘못된 자세를 바로잡고 몸의 중심을 되찾을 수 있습니다.
클래스에 필요한
키트를 소개합니다.
1. 다노 식단키트
다이어트 도움이 되는 식단과 간식을 필요에 따라
운동과 습관형성 기록과 함께 식단을 시작한다면 효과는 배가 되겠지요! 든든한 한끼 식사부터 출출함을 달래주는 간단한 간식까지 8가지 다노 식단키트 중 필요에 따라 원하는 것을 선택할 수 있도록 준비했어요.
A 탄단지 완벽 SET
1. 다노 꺼내먹구마 5팩
2. 다노 오븐치킨 6종 (닭다리살&닭가슴살 오리지널,왕갈비맛,마그마 맛) 각1팩
B 가볍지만 만족스러운 한끼 SET(1)
1. 갈릭닭가슴살소시지&시래기보리밥&단호박 1팩
2. 닭가슴살스테이크&빠에야볶음밥&어묵 1팩
3. 닭가슴살데리야끼&현미야채밥&양파볶음 1팩
4. 토마토닭가슴살&채소영양밥&미니후라이 1팩
5. 매콤닭가슴살소시지&콘드레밥&버섯볶음 1팩
6. 고구마닭가슴살스테이크&현미볶음밥&두부 1팩
7. 머스타드닭가슴살&퀴노아밥&야채 1팩
C 가볍지만 만족스러운 한끼 SET(2)
1. 곤약현미야채밥&표고버섯 불고기 1팩
2. 단호박 영양밥&수비드 닭가슴살 1팩
3. 다섯가지 나물밥&한돈떡갈비 1팩
4. 곤약단호박밥&페퍼콘 1팩
5. 퀴노아영양밥&토마토비프 1팩
6. 곤드레나물밥&마늘맛닭가슴살 1팩
7. 시래기나물밥&훈제닭가슴살 소시지 1팩
D 근손실 방지 닭가슴살칩 SET
- 다노 닭가슴살칩 오리지널 3팩
- 다노 닭가슴살칩 커리페퍼맛 3팩
- 다노 닭가슴살칩 바베큐맛 3팩
E 프로틴 다노바 SET
1. 다노 프로틴 다노바 5개
2. 다노 프로틴 다노바 베리 5개
3. 다노 프로틴 다노바 초코 5개
F 프로틴 아침식사 SET
1. 브라운라이스소울 프로틴베리 4봉
2. 브라운라이스소울 프로틴초코 4봉
3. 브라운라이스소울 프로틴 녹차초코 4종
G 근력UP 다이어트 엽떡 SET
1. 두부 비엔나 소시지 5팩
2. 매콤떡볶이 5개
H 득근을 위한 다노 선식 SET
1. 흑임자선식(단백질쉐이크) 3개
2. 쑥선식(단백질쉐이크) 3개
3. 팥선식(단백질쉐이크) 3개
4. 호박선식(단백질쉐이크) 3개
퀄리티를 높일 수 있는
추가 구성품을 소개합니다.
1. 다노 홈트 매트
도톰한 두께와 탄탄한 내장폼으로 충격과 소음을 흡수해 부상과 층간 소음을 막아주는 홈트 매트로 오리지널 사이즈와 좀 더 큰 와이드 사이즈 2가지로 준비했어요.
- 제품명: 다노 폼트 매트 오리지널 / 다노 홈트 매트 와이드
- 크기: 오리지널 - 70 x 185 x 2.4 CM / 와이드 - 100 x 185 x 2.4 CM
- 색상: 오리지널 - 블랙 / 와이드 - 뉴트럴
- 무게: 2.3kg
- 소재: PU
2. 다노 폼롤러
울퉁불퉁 근육과 부종 둘 다 잡는 다노 폼롤러, 스트레칭에 적합한 소프트 타입과 고강도 근력 운동에 적합한 하드 타입, 고밀도 코르크 소재로 만들어 단단하고 컴팩트한 사이즈로 정확하게 자극하는 코르크 타입 3가지로 준비했어요.
- 제품명: 다노 폼롤러 소프트 타입 / 다노 폼롤러 하드 타입 / 다노 코르크 폼롤러
- 크기: 소프트&하드 - 90 x 15 CM / 코르크 - 45 x 10 CM
- 소재: 소프트 - EVA / 하드 - EPP / 코르크 - 코르크
3. 다노 홈트 덤벨 1.3kg, 1개
케틀벨, 플레이트, 덤벨을 하나로! 올인원 구조로 똑똑하게 모든 운동이 가능하여 하나만 구비해도 홈짐이 완성되고, 잡는 위치에 따라 다른 부위를 자극하며 손목 부상위험을 낮추는 인체공학적 구조를 갖춘 덤벨이에요.
- 크기: 너비17 x 길이15 x 손잡이 두께3 CM
- 중량: 1.3kg
🚚 ️배송 관련 안내 입니다.
- 재고 수급 상황에 따라 키트 구성품은 다른 유사 제품으로 대체되어 출고될 수 있습니다
- 상품 불량 및 오배송 문의는 클래스101 고객센터로 문의 바랍니다.
커리큘럼
크리에이터
다노
나의 습관메이트, 다노
오늘을 바꾸는 습관의 시작
다노와 함께라면 쉽고, 즐거워질 거예요!
'좋은 습관, 완벽한 하루'
거창하고 부담스럽지 않나요?
이건 어때요?
잠깐이라도 시도하겠다는 다짐
건강한 변화는 작은 시도로 시작돼요.
이런 순간이 쌓여 태도가 되고 습관이 되고
더 나은 나를 발견할 수 있을 거예요.
오늘도 당신의 하루가 건강해질 수 있도록
당신의 습관메이트 다노가 함께할게요!
