*** 맞춤형 운동 구독 서비스 ‘다노핏’의 클래스는 CLASS101에서 독점 공개됩니다. ***
클래스 소개
경직된 몸의 에너지를 순환하고 마음을 환기해 보세요. 온몸의 순환을 돕는 하는 다양한 부위별 순환 요가를 통해 독소를 치유하고 몸의 중심을 되찾을 수 있습니다. 20분 내외 분량의 순환 & 밸런싱 요가를 통해 매일 아침 고여있는 몸과 마음의 에너지에 활기를 채울 수 있습니다.
수강 효과
- 몸의 순환을 돕고 마음을 환기할 수 있어요.
- 밸런싱 요가를 통해 몸의 중심을 찾고 유지할 수 있어요.
- 골반 주변 근육을 강화하여 허리와 골반 주변 통증을 완화할 수 있어요.
추천 대상
- 매일 아침 고여있는 몸을 깨우는 요가 프로그램을 찾는 분
- 장시간 같은 자세를 유지해 순환이 부족한 직장인
- 신체 불균형으로 허리, 골반에 통증을 느끼는 분
이 클래스가 특별한 2가지 이유
❶매일 아침 고여있는 몸을 깨우는 요가
독소를 배출하는 디톡스 요가, 경직된 몸을 부드럽게 풀어주는 전신이완 요가, 순환을 촉진하는 림프 순환 요가까지 다양한 요가를 경험할 수 있습니다. 20분 내의 부담없는 분량의 요가 시퀀스로 매일 아침 요가하는 습관을 가져보세요.
❷올바른 자세와 균형을 되찾아주는 요가
일상중 불편함 혹은 통증을 느끼는 부위를 다양한 교정 요가를 통해 완화해보세요. 교정 요가와 밸런스 요가를 통해 통증의 원인이 되는 잘못된 자세를 바로잡고 몸의 중심을 되찾을 수 있습니다.
크리에이터
다노
나의 습관메이트, 다노
오늘을 바꾸는 습관의 시작
다노와 함께라면 쉽고, 즐거워질 거예요!
'좋은 습관, 완벽한 하루'
거창하고 부담스럽지 않나요?
이건 어때요?
잠깐이라도 시도하겠다는 다짐
건강한 변화는 작은 시도로 시작돼요.
이런 순간이 쌓여 태도가 되고 습관이 되고
더 나은 나를 발견할 수 있을 거예요.
오늘도 당신의 하루가 건강해질 수 있도록
당신의 습관메이트 다노가 함께할게요!
