사랑하는 매일을 살아보세요

LOVE YOUR EVERYDAY

국제요가대회 1위에 빛나는

황아영의 요가 트레이닝

여러분 안녕하세요. <요가여신 황아영의 홈트레이닝 '타우플로우 요가 (Tao Flow Yoga)>의 크리에이터, 요가를 사랑하는 황아영입니다! 🙂

이전 클래스에서는 거창한 준비 없이 요가 매트 하나로 집에서 3초 안에 시작하는 요가와 그 쉽고 간단한 요가를 통해 여러분의 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 방법에 대해 소개해 드렸는데요.

이번 클래스는 부위별 스트레칭 루틴을 통해 하루를 시작하는 시간을 함께 갖는 루틴 클래스로, 클래스메이트 여러분이 매일 꾸준히 온몸을 깨우는 요가 시간을 통해 건강한 신체 밸런스를 찾을 수 있도록 도와드리려고 합니다. :)

매일 다른 시퀀스로 구성된 요가 루틴을 통해 전신을 깨워보세요.

루틴 클래스에서는 호흡-상체-하체-전신 순의 다양한 루틴으로 자신의 온몸을 요가로 깨워볼 것입니다.

2주간 매일 요가를 하는 [2주 코스]와 스텝별로 주차를 나눠 4주간 요가를 하는 [4주 코스]를 준비했으니 원하는 루틴으로 요가를 해보세요.

초보자도 바로 할 수 있는 요가 루틴으로 구성했으니 요가가 처음이라 걱정인 분들도 편안하고 재미있게 즐기실 수 있을 거예요.

하루 10분만 투자해보세요

남은 12시간이 달라질 거예요

아침에 일어날 때 몸이 무거우신가요? 혹은 저녁에 잠이 잘 안 오시나요? 다양한 동작을 통해 평소 잠들어 있는 부위들을 깨워보는 [부위별 스트레칭 루틴]으로 10분 요가 루틴을 제공합니다. 바쁜 일상 속 여유가 없으시다면 하루에 10분만 투자해보세요. 여러분의 하루가 달라지실 거예요.

클래스 소개

• 하루 단 10분! 매일 다른 시퀀스로 구성되어 있는 모닝 요가를 통해 전신을 깨워보고 심신을 수령해보는 데일리 요가 루틴 클래스
• 호흡-상체-하체-전신 순으로 순차적으로 즐기거나, 자신이 원하는 순서부터 루틴을 구성하여 즐길 수 있는 커리큘럼 구성
• 매트를 펼 수 있는 공간만 있다면 가능한 요가 스퀀스 구성

수강 효과

• 심신을 수련하여 스트레스 관리 및 마인드 셋을 할 수 있습니다.
• 부위별 요가 동작을 통해, 신체 유연성을 기를 수 있습니다.

추천 대상

• 요가를 처음 접하게 되는 분
• 출근 혹은 퇴근 후, 요가 루틴을 가볍게 즐기고 싶은 분

수강 전 참고 사항

• 초보자 대상 클래스로 중-상급자 요가 스퀀스는 포함되어 있지 않습니다.

이 클래스가 특별한 4가지 이유

• 대한민국 유명 요가 강사 황아영의 모닝 요가 시퀀스를 배울 수 있습니다.
• 미라클 모닝 요가를 통해 몸과 마음을 건강하게 만들 수 있습니다.
• 신체의 부위마다 시퀀스가 구성되어 있어, 자신이 원하는 부위부터 수강이 가능합니다.
• 자신이 원하는 부위를 기준으로 자신만의 요가 시퀀스를 설계할 수 있습니다.