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맨몸 운동은 누구나 시작할 수 있습니다

클래스메이트 여러분! 안녕하세요.

저는 <누구나 한 번은 꿈꾸는 동작, 물구나무 푸쉬업 프로젝트> 그리고 <최고의 맨몸운동 크루 <저스트펀크루>와 함께 하는 맨몸운동 클래스>로 여러분들을 만나 뵈었던 저스트펀 크루의 이준명 코치입니다! 🙂

앞선 클래스들에서는 맨몸운동을 통해 가장 편안한 곳에서 가장 효과적인 운동법으로 근력을 키울 수 있는 방법과 물구나무 푸쉬업 성공을 위한 다양한 자세와 방법을 소개하며 상체 근력을 만드는 방법에 대해 소개해 드렸는데요.

이번 클래스에서는 도구 없이 집에서 가능한 10분짜리의 맨몸 운동을 통해 7일의 단기간 동안 상체 근육을 만들 수 있는 루틴을 소개하여 여러분들을 도와드리고자 합니다.

나에게 필요한 상체 근력을 키워 일상생활에 활력을 불어넣어 보세요

다양한 동작을 섞은 상체 근력 운동을 7일간 같이 해보는 데일리 상체 근력 루틴을 통해

내 몸속에 숨어있는 근력들을 깨워보고 활력을 불어넣어 봅니다.

상체 근력 루틴은 맨몸운동이기 때문에 매트만 있다면 어디서든 가능합니다.

또한 하시다 보면 어려운 동작도 생기실 텐데 걱정하지 마세요.

차근차근 알려드리는 대로 따라 해보시고, 자신만의 건강한 루틴을 만들어 끊임없이 자신을 변화시켜 보시면 좋겠습니다.

클래스 소개

• 일상생활에서 필요한 상체 근력 7일 루틴을 통해 단시간에 근력 향상을 목표로 하는 커리큘럼 구성
• 일정 공간만 있으면 상체 근력 운동 가능
• 다양한 동작을 배울 수 있고, 자신만의 근력 강화 루틴을 설계할 수 있음
• 남녀 상관없이 모든 성별이 배울 수 있는 상체 근력 루틴

수강 효과

• 단시간 내 초기 근력 향상 가능

추천 대상

• 상체 근력이 부족한 사람
• 상체 근력 운동에 대한 이해가 부족한 사람

이 클래스가 특별한 2가지 이유

• 유튜브 17.9만 명 구독자를 가진 이준명 코치에게 상체 근력 루틴을 제대로 배울 수 있는 기회
• 국내 최고의 맨 몸 운동 크루, 저스트펀크루가 가진 상체 근력 루틴 정보 및 동작 습득 가능