당신이 사랑하는 매일을 살아보세요

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나만의 건강한 습관을 위하여

여러분 안녕하세요!

<7000명의 오프라인 수강생이 선택한 '스트레칭조이'의 다리찢기 프로젝트>,<이거 되면 스트레칭은 끝! '스트레칭조이'의 앞뒤로 다리 찢기> 그리고 <정체된 유산소!! 새로운 방법으로 접근해 보는 스트레칭핏>까지 총 3개의 클래스로 여러분들의 스트레칭을 책임 지던 크리에이터, 스트레칭조이입니다! 🙂

지금까지의 클래스들에서는 다리 찢기 중심의 스트레칭을 통해 근육의 위치를 제자리로 돌려주고, 몸을 바로 세워 체형을 곧게 세워주는 방법을 소개해 드렸는데요.

이번 클래스에서는 집 안 작은 공간과 매트 그리고 폼롤러 만을 이용하여 자신의 신체 컨디션에 맞는 부위 별 스트레칭 루틴을 소개하여 여러분들의 유연성과 신체 릴랙스를 도와드리고자 합니다.

부위 별 스트레칭 루틴을 통해 나의 하루를 마무리해보는 시간을 가져보세요

다양한 동작을 통해 평소 잠들어 있는 부위들을 깨워보는 [부위별 스트레칭 루틴]으로

팔, 다리를 벌릴 수 있는 작은 공간과 매트, 폼롤러만 있다면 어디서든 가능합니다

클래스 소개

• 자신의 유연성을 셀프 테스트를 통해 체크해 보고, 자신에게 적합한 부위 별 스트레칭부터 수강 가능
• 부위 별 스트레칭 통해 순차적으로 따라만 해도 자신의 유연성을 높여주는 커리큘럼 구성
• 숙면 전, 10분으로 자신의 신체를 릴랙스 시켜주는 스트레칭 동작 학습
• 매트와 폼롤러만 있다면 언제, 어디서든 수강 가능한 수업 구성

수강 효과

• 뻣뻣한 상태의 신체의 유연성을 높일 수 있음
• 유연성 셀프 테스트를 통해, 자신에게 필요한 스트레칭 수강 가능

추천 대상

• 신체의 유연성이 필요한 사람
• 숙면 전, 자신의 신체를 릴랙스 시키고 싶은 사람
• 라운드 숄더로 고민이 있는 사람

수강 전 참고 사항

• 일부 강의는 하드형 폼롤러가 필요

이 클래스가 특별한 2가지 이유

• '쓸모 있는 몸을 만드는 다이어트'와 '쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭', '쓸모 있는 몸을 만드는 다리 찢기'의 저자이자 오프라인 수강생 7,000명을 가르친 스트레칭 조이의 부위 별 스트레칭 방법을 배울 수 있음
• 자신의 신체 컨디션에 맞는 부위 별 스트레칭 동작을 선택적으로 배울 수 있음