클래스 소개

마운틴 테라피: 산에서 얻을 수 있는 육체적·정신적 healing

자기 성장을 위한 산행법이 존재한다는 것을 알고 계신가요?

앞으로 걷는 행위 하나로도 미래를 향한 진전의 감각을 느낀다는 심리학 연구 결과가 있듯 우리 몸과 마음은 긴밀하게 연결되어 있습니다. 우리의 생각을 곧바로 긍정적으로 바꾸는 마운틴 테라피 산행 방법들을 이 클래스를 통해 배우고 실천해 보세요.

수강 효과

스트레스를 완벽히 해소하는 방법을 배울 수 있어요.
일과 삶의 균형을 잡을 수 있는 방법을 알 수 있어요.
자기 성장과 더불어 셀프 멘탈 케어를 할 수 있어요.

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 마운틴 테라피 창시자 국내 1호 하이킹 에반젤리스트 '김섬주'

하이킹 에반젤리스트는 "산행의 강점과 가치를 전달하는 메신저" 의 의미를 가집니다.

2018년 첫 단독 TV 방송 'MBC 김섬주와 산타스틱' 를 시작으로 현재까지 'EBS 김섬주의 로드테라피' 그리고 현재 'EBS 한국의 둘레길' 등의 방송에서 하이킹 프레젠터로 출연하고 있습니다. 걷기 지도자 양성 교육 강사이기도 하며, 해마다 다수의 하이킹 프로그램을 기획하고 강연합니다.

국내 1호 하이킹 에반젤리스트의 강의를 집에서 만나볼 수 있는 기회 놓치지 마세요!

❷ 목적별·상황별로

골라 듣는 산행법(Chapter 2)

스트레스 해소를 위한 산행법부터 독립성을 위한 산행법까지 다양한 방식의 마운틴 테라피를 배워볼 수 있습니다. 마운틴 테라피 클래스에서 다루는 모든 내용들은 글로벌 아웃도어 교육, 인문, 철학, 심리, 뇌과학 분야에서 연구하고 검증된 결과를 토대로 하고 있으니 믿고 들어보시기 바랍니다.

커리큘럼

크리에이터

김섬주

하이킹 에반젤리스트 김섬주입니다.

11년 차 직장인에서 프리랜서 하이킹 에반젤리스트가 된 지 5년이 넘었습니다. 저도 많은 사람이 그랬던 것처럼 등산이라는 하나의 운동을 만나서 삶과 직업이 달라졌어요. 다만, 제가 가려는 길에는 선배가 존재하지 않아서 배우고 준비하는 시간이 길 수밖에 없었습니다. 다소 더디더라도 차곡차곡 쌓으며 가는 길이 탄탄할 거라는 믿음이 있습니다. 그 믿음으로 오늘도 계속 나아가고 있어요.

Hike for life : 저는 단순히 등산 자체를 장려하려는 것보다 삶에 도움이 되는 등산 방식이 있다는 것을 알리려고 합니다. 등산을 삶 가까이 끌어와 일상을 훨씬 더 활력 있고 잘 이끌어 갈 수 있는 방법에 대해서요.

Mountaintherapy : 2014년 11월 30일부터 지금까지 거의 매주 한 번씩 등산하면서 안 것이 있습니다. 바로 등산이 완벽한 스트레스 해소 수단이 될 수 있는 점과 개인의 자존감과 독립심을 높이는 가장 좋은 방법이라는 점입니다.

그리고 자연 공간은 먹고 마시는 놀이공간보다 휴식과 스트레스 해소의 공간일 때 존재감이 빛을 발합니다. 하지만 자연공간만큼 대비와 적응이 필요한 곳이 또 없습니다.

이 등산 가이드는 여러분이 좀 더 수월하게 산행하고 자연에서 안전하게 머무를 수 있도록 도와줍니다. 무엇보다 장비 등을 다루는 기술적 메뉴얼과 동시에 환경과 태도에 관한 여러 수칙이 포함되어 있는데요. 그 이유는 배움의 대상이 사람의 생각이나 특정 동작이 아닌 자연이기 때문이에요.

여러분이 올바르게 등산을 즐길 수 있도록 제가 함께 할게요!

seomjoo.kim