클래스 소개

누구나 하고 있지만 한 번도 제대로 배워본 적 없는 '스트레칭'

이번 클래스를 통해 스트레칭의 위대한 효과를 경험해보세요.

스트레칭 다 거기서 거기라고 생각하시나요?

기존의 일반적인 스트레칭은 신체의 가동 범위를 개선하고 근골격계 손상 예방과 혈액 순환 및 노폐물 순환 촉진 등의 운동 효과가 있습니다. 그러나, 바디웍스트레치의 운동 프로그램은 단순히 근육을 이완시키는 일반적인 스트레칭이 아닙니다. 근육을 하나하나 섬세하게 분리하는 PNF 스트레칭 운동 기법과 신체 정렬 운동법이 결합된 특화 운동 프로그램입니다. 올바른 신체 움직임 형성과 신체 정렬의 효과를 통해 근육 기능이 개선되고 통증이 감소하는 위대한 스트레칭의 효과를 경험해보세요.

※ PNF 스트레칭 기법 : 고유수용성 신경근을 촉진하여 관절 가동 범위를 늘리는 스트레칭 운동법

이번 클래스를 통해 내 건강뿐만 아니라,

사랑하는 가족, 연인에게 스트레칭으로 건강을 선물해보시는 거 어떠세요?

수강 효과

• 신체 부위별 통증의 원인을 이해하고 해결 방법을 배울 수 있습니다.
• 근육의 기능에 근거한 패시브 스트레칭의 정확한 방법론을 배울 수 있습니다.
• 다양한 스트레칭 운동법을 통해 신체 회복과 정렬 효과를 얻을 수 있습니다.
• 스트레칭 운동 후 즉각적인 피로 회복과 기능 개선을 경험할 수 있습니다.
• 집에서도 병원에서처럼 아무 준비물 없이 맨몸으로 운동 효과를 얻을 수 있습니다.

추천 대상

• 만성 피로로 온몸이 지치고, 쑤시고 아파 당장 통증을 해소하고 싶은 분
• 자녀, 부모님, 연인에게 건강한 삶을 선물하고 싶은 분
• 부상 및 통증 없이 꾸준하게 평생 운동하고 건강하고 싶은 분

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 15년 이상의 임상 경험을 통해 설계된

전문성과 공신력을 입증된 클래스

바디웍스트레치의 강석원 원장은 15년 이상 병원과 프로 스포츠 선수, 유도, 골프, 축구 등 다양한 종목의 국가 대표 선수와 일반인을 대상으로 패시브 스트레칭 트레이닝을 적용해 왔습니다. 바디웍스트레칭은 수많은 임상 경험을 통해 체계적인 운동 프로그램으로 설계된 전문성과 공신력이 입증된 클래스입니다.

❷ 만족도 높은 수강 후기

만족도 100%, 칭찬 일색의 교육, 트레이닝 수강 후기를 자랑하는 바디웍스트레치의 클래스입니다. 내 건강뿐만 아니라, 사랑하는 가족, 연인에게 스트레칭으로 건강을 선물해보세요.

스트레칭은 항상 웜업, 쿨다운만 진행해 등한시되는 부분이 있었는데 여러 가지의 스트레칭 방법이 있고, 이 방법들을 이용해 다양하게 적용할 수 있는 부분이 생기는 것 같아 좋을 것 같습니다. 선진 피트니스에서 스트레칭 센터들이 많이 생기는 것을 알고 있었는데, 국내에서도 체험할 수 있는 바디웍스트레치가 생겨 좋습니다.

너무 행복한 시간이었습니다. 교육 내내 집중도 잘됐고, 쉽게 알려주셔서 감사합니다. 현장에서 오늘 배운 테크닉을 잘 접목할 수 있을 것 같아요. 도움이 많이 될 것 같습니다.