클래스 소개

여러분이 원하시던 워너비 몸매, 제가 딱 3주 만에 만들어드릴게요. 여러분들과 함께 저도 3주 동안 다이어트를 하며 운동법과 식단을 리얼리티로 보여드리는 프로젝트형 클래스입니다. 더 확실한 동기 부여를 드리기 위해 이 클래스를 위해 10kg 이상 직접 체중을 증량시키고 감정 조절, 예상치 못한 변수 등 다양한 상황들을 극복하는 모습을 보여드릴게요.

수강 효과

• 지속 가능하게 건강하게 3주 동안 5kg 감량하는 법을 알 수 있어요.
• 건강한 식습관 형성을 할 수 있어요.
• 운동 시설에 다니지 않고 스스로 홈트할 수 있는 방법을 알 수 있어요.

추천 대상

• 과한 다이어트로 요요 - 굶기를 반복하셨던 분
• 최소 시간으로 최대 효율 다이어트를 제대로 하고 싶으신 분
• 3주 동안 5kg 감량하고 싶으신 분
• 건강한 식습관과 마인드 셋을 갖고 싶으신 분

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 실시간 다이어트! 코치도 함께 감량합니다

수강생 여러분들이 더 적극적인 참여를 하실 수 있도록 코치도 함께 다이어트를 합니다. 클래스를 위해 10kg의 "살크업"을 해냈고 제가 짠 운동 프로그램을 매주 하며 5kg의 감량을 해냈습니다. 혼자 하는 다이어트가 아닌 같이 해내는 다이어트 클래스로 여러분의 목표에 함께 다가가요.

❷ 8년 차 다이어터의 습관 성형 프로젝트

제 클래스가 특별한 이유는 솔직함입니다. 저의 상황과 몸무게를 공개하고 제가 다이어트할 때 하는 운동, 식단, 라이프스타일을 공개하여 모두가 할 수 있는 프로그램임을 결과로 보여드릴 수 있도록 했습니다. 과한 다이어트로 좋지 않은 습관을 많이 가지고 있었던 제가 어떠한 마인드 셋을 가져야 하는지, 어떠한 식습관과 운동 습관을 가져야 하는지 솔직담백하게 담아내었기에 거짓 없이 모두가 정말로 3주 동안 건강하게 -5kg 감량할 수 있는 수업이라 생각합니다. 저의 진실함과 실패 과정을 보시고 여러분들의 라이프 속 좋은 습관을 안착시킬 수 있는 함께 하는 프로젝트가 되고 싶습니다.