Q. 주양님을 소개해주세요!

안녕하세요 이 시대의 20대 프로 N잡러 김주연입니다. 저를 보통 트레이너나 크리에이터로만 알고 계신 분들이 많지만 저는 25살에 서울에 아파트를 갖게 해준 의류 쇼핑몰 운영, 유튜브 및 모델 활동, sns마켓 등등 다양한 일을 하고 있답니다. 이 모든 일을 해내면서 놓지 않는 것 딱 하나가 "관리"인데요. 일만큼 중요한 제 관리 비법으로 이렇게 클래스101에서 클래스메이트분들 앞에 서게 되어서 너무 영광입니다. 앞으로도 긍정적인 영향력을 드릴 수 있는 김주연이 될 수 있도록 노력하겠습니다!

Q. 클래스를 만들게된 계기가 무엇인가요?

'나는 다이어트가 정말 쉬운데 왜 다들 어려워할까, 내가 특별한 것일까' 생각을 정말 많이 했었어요. 저는 2019년부터 취미로 피트니스 대회를 매년 나가기 시작했는데 전문적으로, 집중해서 다이어트와 운동을 하다 보니 저에게 자연스럽게 다양한 지식과 경험이 생겼습니다. 저도 처음에 헷갈리고 어려운 부분이 있었지만, pt를 통해 바로 옆에서 알려줄 사람이 있어 오랜 시간 헤매지 않았던 것 같아요. 저 역시 클래스메이트분들에게 저만의 경험들로 지름길을 갈 수 있는 길라잡이가 되어드리고 싶습니다.

세상에 많은 다이어트 방법이 있고 이미 우리는 너무 많은 걸 알고 있지만 아직도 어려워하고 있죠. 저 또한 다양한 다이어트 방법을 알기 때문에 이제는 개인의 다이어트 방법에 관한 영상은 보지 않아요. 의사가 이야기하는 우리 몸, 약사가 이야기하는 영양제, 영양학 교수가 이야기하는 영양소의 역할 등 지식을 쌓을 수 있는 영상을 주로 찾아봅니다.

저는 일단 탄수화물, 단백질, 지방을 체계적으로 계산해서 섭취해본 뒤에 몸의 변화를 관찰하고 조금씩 변화를 줘보면서 알아가야 더욱 똑똑한 다이어트를 할 수 있다고 생각하는 사람이에요. 마치 셈을 하려면 숫자 먼저 알아야 하듯이 다이어트를 하려면 내 몸과 기초적인 영양성분을 알고 그 후에 기교를 부려야 한다는 거죠. 그래서 저는 여러분께 더욱 기초적인, 기교 없는 관리 방법을 알려드리고 싶었어요. 또 확실하기 때문에 더더욱이요.

인스타그램 dm을 보면 클래스를 만들어야겠다는 확신이 더욱 강해졌어요. 언니 운동이랑 식단 둘 중 하나만 고르라면 뭘 해야 해요? 식단 너무 어려운데 언니는 어떻게 참아요? 생리 기간에 운동하세요? 생리 기간에 단 음식 어떻게 참아요? 공복싸이클 10분만 타도 효과 있어요? 닭가슴살 대신 우삼겹 먹어도 돼요? 식단관리랑 운동 안 하고 살 빼는 방법 없을까요? 운동, 식단 루틴 알려주세요 등등..이건 몰라서 물어보는 것도 있겠지만 저에게 궁금한 점일 수도 있겠다는 생각이 들더라고요

제 마음은 항상 한결같아요. 제가 13kg을 찌웠던 이유는 나도 살이 찌는 같은 사람이라는걸 보여주고 싶었고, 3주 만에 13kg을 감량한 이유는 날 보고 희망 갖고 도전하라고, 그리고 몸과 정신 모두 건강한 새 삶을 살았으면 하여서 입니다.

20강으로 세분화하고 제가 해온 성공적인 경험들과 노하우를 풀면서 저도 되돌아보는 시간이어서 너무 뜻깊은 시간이었습니다. 많은 분들에게 한 걸음이라도 헛딛음 없이 소중한 시간 보낼 수 있는 클래스였으면 합니다!! 감사합니다.