클래스 소개
"알려 드립니다." 정확하고 자세한 맞춤형 운동 방법을
"제거해 드립니다." 계속된 목과 어깨 통증을
"만들어 드립니다." 올바른 목과 척추의 관절 상태로
트레이너 끝판왕, 대한민국 국가대표 수석 트레이너가 알려주는
거북목 & 굽은 등 맞춤형 '예방·관리·강화' All-In-One 클래스
마치, 오프라인 1:1 PT 수업을 받는 것과 같이 운동 동작을 하나부터 열까지 자세하게 배우고 쉽게 따라 할 수 있습니다. 운동 동작을 배우는 것에서 끝이 아니라, 예방·관리·강화 단계별로 누구나 손쉽게 매일 실천할 수 있는 맞춤형 루틴 운동 프로그램도 함께 준비했습니다.
수강 효과
- 목과 등의 근본적인 문제점을 배우고 해결할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
- 고질적인 목, 등 통증을 회복할 수 있습니다.
- 실시간 PT를 받는 것처럼 자세한 운동 설명을 듣고 정확하고 쉽게 운동 동작을 따라 하고 통증 개선의 효과를 얻을 수 있습니다.
- 쉽고 독창적인 소도구 운동을 배우고 근골격계 통증을 완화할 수 있습니다.
- 균형 잡힌 신체 정렬과 안정된 자세 회복으로 일상생활이 편해집니다.
추천 대상
- 수술 전/후 목·등 통증으로 고생하시는 분들
- 좌식 활동이 많은 학생, 회사원, 주부와 같은 분들
- 신체 불균형을 회복하고 올바른 자세를 갖고 싶은 분
- 맞춤형 근골격계 통증 완화 운동법을 배우고 싶은 분
이 클래스가 특별한 3가지 이유
❶ 대한민국 마스터 국가대표 트레이너가
알려주는 예방·관리·강화, 올인원 클래스
2012년 런던 올림픽, 2016년 리우 올림픽 여자 농구 국가대표 수석 트레이너이자, UFC 페더급 최두호 선수, KPGA 김비오, 문경준 프로 전담 선수 트레이너 등 대한민국 마스터 국가대표 트레이너가 알려주는 예방·관리·강화, 올인원 클래스입니다.
❷ 마치, 오프라인 1:1 PT 수업을 받는 것과 같은
디테일한 맞춤형 세부강의 구성과 연출
운동 시작부터 끝까지, 운동 동작을 하나하나 일목요연하게 쉽게 배우고 적용하고 따라 할 수 있도록 커리큘럼을 구성했습니다. 이뿐만 아니라, 배운 운동 동작을 종합적으로 적용하여 운동할 수 있는 데일리 루틴 운동프로그램까지 배울 수 있습니다.
❸ 만족도 높은 수강 후기
클래스에 필요한
준비물을 소개합니다.
1.올인원키트
클래스에 필요한 준비물을 한번에
김종국 크리에이터님의 클래스 수강 시 필요한 올인원키트입니다.
재활 운동에 적합한 제품으로 구성되어 있습니다.
- 필라테스 폼롤러 EVA91cm 원형 블루
- 세라밴드 튜빙 2m (레드) 성인여성용
- 트라텍 쿠셔닝 웨이트볼 아령 Blossom Pink 0.5kg (2개)
- 트라택 고밀도 EVA 라운딩 설계 밸런스 요가블럭 (3개)
키트 구성품을
소개합니다
올인원키트 뿐만 아니라 1개씩 단일 상품으로 구매 가능합니다.
원하는 구성으로 골라 수강해 보세요.
1. 필라테스 폼롤러 EVA91cm 원형 블루
- 사이즈 : 91cm * 641g (원형)
- 색상 : 블루
- 재질 : EVA
2. 세라밴드 튜빙 2m (레드) 성인여성용
한눈에 보는 핵심포인트
1. 탄력있는 고무소재
2. 휴대가 용이한 사이즈
3. 컨디션에 맞게 조절 가능한 강도
- 사이즈 : 2000mm
- 무게 : 343~870g
- 색상 : 레드
- 재질 : 천연고무
3. 트라텍 쿠셔닝 웨이트볼 아령 Blossom Pink 0.5kg (2개)
1. 둥근 구 모양으로 다양한 활용도
2. 쿠셔닝이 더해진 부드러운 소재
3. 운동 강도에 따라 선택 가능한 무게
4. 온 가족이 안심사용, 유해 물질 테스트 통과
유해 물질 안전 테스트 통과! 안심하고 사용하세요.
온 가족이 사용해도 안심!
국가공인 KOTITI 시험 연구원에서 유해 물질 안전 테스트를 통해
프랄레이드, 카드뮴, 납 등의 유해 물질이 발견되지 않아 안심하고 사용할 수 있습니다.
- 사이즈 : 9cm
- 무게 : 0.5g
- 색상 : 핑크
- 재질 : PVC
4. 트라택 고밀도 EVA 라운딩 설계 밸런스 요가블럭 (3개)
1. 어려운 동작도 쉽고 편하게
2. 고밀도 EVA 소재에 부드러운 표면처리
3. 안전한 운동을 위한 라운딩 설계
부드러운 표면과 쿠셔닝으로 운동을 보다 편하게
밀도 EVA 소재로 이루어진 트라택 요가블럭은 튼튼한 내구성으로
우리의 몸을 안정적으로 지지합니다.
부드러운 표면과 쿠셔닝은 운동 중 불편함을 줄이고 어려운 동작도 손쉽게 진행할 수 있습니다.
또한 우수한 복원력까지 가지고 있습니다.
- 사이즈 : 23 * 15 * 7.5cm
- 무게 : 140g
- 색상 : 네이버
- 재질 : EVA
🚚 ️배송 관련 안내 입니다.
- 상품 불량 및 오배송 문의는 클래스101 고객센터로 문의바랍니다
- 해당 클래스 키트 구매시, 구성품목에 따라 분할배송될 수 있습니다.
커리큘럼
크리에이터
관절도우미
안녕하세요. 클래스메이트 여러분
대한민국 국가대표 트레이너 김종국입니다.
ABOUT 김종국
- 2012년 런던올림픽 여자농구 국가대표팀 수석 트레이너
- 2016년 리우올림픽 여자농구 국가대표팀 수석 트레이너
- 하나은행 프로 여자농구단 수석 트레이너
- 우리은행 프로 여자농구단 수석 트레이너
- 2018년 평창올림픽 대한민국 스노보드 국가대표팀 트레이너
- 2018년 터키 국가대표 쇼트트랙 대표팀 수석 트레이너
- KPGA 김비오, 문경준 프로 골퍼 전담 트레이너
- 워싱턴 발레단 수석무용수 이은원 전담 트레이너
- UFC 페더급 최두호 선수 전담 트레이너
- 한국체육대학교 석사
- (주) 나음케어 트라텍 테이핑 마스터 트레이너
- 아이디어 코리아 스포츠재활 프리젠터
- 전) 김진섭 정형외과 재활팀장
- 현) (주) APL 대표
- 현) 피트니스 교감 대표
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