초급
챕터 4개 · 3시간 40분
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클래스 소개



"알려 드립니다." 정확하고 자세한 맞춤형 운동 방법을

"제거해 드립니다." 계속된 목과 어깨 통증을

"만들어 드립니다." 올바른 목과 척추의 관절 상태로



트레이너 끝판왕, 대한민국 국가대표 수석 트레이너가 알려주는

거북목 & 굽은 등 맞춤형 '예방·관리·강화' All-In-One 클래스



마치, 오프라인 1:1 PT 수업을 받는 것과 같이 운동 동작을 하나부터 열까지 자세하게 배우고 쉽게 따라 할 수 있습니다. 운동 동작을 배우는 것에서 끝이 아니라, 예방·관리·강화 단계별로 누구나 손쉽게 매일 실천할 수 있는 맞춤형 루틴 운동 프로그램도 함께 준비했습니다.



수강 효과

  • 목과 등의 근본적인 문제점을 배우고 해결할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
  • 고질적인 목, 등 통증을 회복할 수 있습니다.
  • 실시간 PT를 받는 것처럼 자세한 운동 설명을 듣고 정확하고 쉽게 운동 동작을 따라 하고 통증 개선의 효과를 얻을 수 있습니다.
  • 쉽고 독창적인 소도구 운동을 배우고 근골격계 통증을 완화할 수 있습니다.
  • 균형 잡힌 신체 정렬과 안정된 자세 회복으로 일상생활이 편해집니다.



추천 대상

  • 수술 전/후 목·등 통증으로 고생하시는 분들
  • 좌식 활동이 많은 학생, 회사원, 주부와 같은 분들
  • 신체 불균형을 회복하고 올바른 자세를 갖고 싶은 분
  • 맞춤형 근골격계 통증 완화 운동법을 배우고 싶은 분






이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 대한민국 마스터 국가대표 트레이너가

알려주는 예방·관리·강화, 올인원 클래스

2012년 런던 올림픽, 2016년 리우 올림픽 여자 농구 국가대표 수석 트레이너이자, UFC 페더급 최두호 선수, KPGA 김비오, 문경준 프로 전담 선수 트레이너 등 대한민국 마스터 국가대표 트레이너가 알려주는 예방·관리·강화, 올인원 클래스입니다.



❷ 마치, 오프라인 1:1 PT 수업을 받는 것과 같은

디테일한 맞춤형 세부강의 구성과 연출

운동 시작부터 끝까지, 운동 동작을 하나하나 일목요연하게 쉽게 배우고 적용하고 따라 할 수 있도록 커리큘럼을 구성했습니다. 이뿐만 아니라, 배운 운동 동작을 종합적으로 적용하여 운동할 수 있는 데일리 루틴 운동프로그램까지 배울 수 있습니다.



❸ 만족도 높은 수강 후기

커리큘럼

크리에이터

관절도우미

관절도우미

안녕하세요. 클래스메이트 여러분

대한민국 국가대표 트레이너 김종국입니다.



ABOUT 김종국

  • 2012년 런던올림픽 여자농구 국가대표팀 수석 트레이너
  • 2016년 리우올림픽 여자농구 국가대표팀 수석 트레이너
  • 하나은행 프로 여자농구단 수석 트레이너
  • 우리은행 프로 여자농구단 수석 트레이너
  • 2018년 평창올림픽 대한민국 스노보드 국가대표팀 트레이너
  • 2018년 터키 국가대표 쇼트트랙 대표팀 수석 트레이너
  • KPGA 김비오, 문경준 프로 골퍼 전담 트레이너
  • 워싱턴 발레단 수석무용수 이은원 전담 트레이너
  • UFC 페더급 최두호 선수 전담 트레이너
  • 한국체육대학교 석사
  • (주) 나음케어 트라텍 테이핑 마스터 트레이너
  • 아이디어 코리아 스포츠재활 프리젠터
  • 전) 김진섭 정형외과 재활팀장
  • 현) (주) APL 대표
  • 현) 피트니스 교감 대표

kjk3491

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