클래스 소개

운동은 나의 건강을 위해 평생 함께해야 하는 나의 동반자라는 사실에 대해 누구나 다 알고 있는 사실입니다!

그러나, 꾸준하게 실천 못 한다는 것이 가장 큰 문제점이자 어려움이 아닐까요?

저는 이화여자대학교 건강과학대학 보건 관리학과에서 보건 경제 파트를 공부하며 운동이 경제와 어떤 관련이 있는지 연구했습니다. 그리고, 운동은 미래 의료비 절약에 매우 중요한 키 포인트라고 생각했습니다.

그래서 이번 클래스를 통해 여러분들의 개인의 컨디션에 맞추어 꾸준히 운동을 할 수 있도록, '대상자 맞춤형 운동 프로그램 기획'의 모든 것을 알려 드리고자 합니다.

나에게 맞고, 누구나 쉽게 적용 할 수 있는 운동 방법과 미래의 의료비를 절약하여 경제적으로 부담을 덜 방법을 배우실 수 있는 클래스를 준비했습니다. 저의 클래스를 수강하시는 여러분들이 운동을 통해서 통증 없는 삶, 건강한 삶을 영위하시길 진심으로 응원합니다.

추천 대상

• 아프기 전, 건강한 삶을 영위하고 싶은 분
• 현재 불편한 느낌이 있지만, 운동을 통해 점진적으로 건강한 삶을 되찾고 싶은 분
• 미래에 발생할 수 있는 의료비를 절감하여 나의 자산을 지키고 싶은 분

수강 효과

• 나에게 맞는 운동 프로그램을 기획할 수 있습니다.
• 현재 나의 몸 상태를 체크하고 발전시킬 수 있습니다.
• 나에게 필요한 운동법(스트레칭, 근력 운동 등)을 배울 수 있습니다.
• PT를 등록하지 않아도 스스로 맞춤형 운동을 진행할 수 있습니다.

이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 나만을 위한 맞춤형 운동 프로그램 설계

현재 나의 몸 상태를 점검하고 나에게 필요한, 나만을 위한 맞춤형 운동 프로그램을 기획하여 운동할 수 있습니다.

❷ 누구나 쉽게 따라 하고 적용할 수 있는 운동

운동을 해야 하는 사전 배경부터 셀프 체크를 통해 나를 위한 맞춤형 운동 프로그램 기획 방법까지 이론부터 실기까지 누구나 쉽게 따라 하고 배울 수 있도록 커리큘럼을 구성했습니다.

❸ 전문성과 공신력이 입증된 클래스

10년이 넘는 특급 호텔 트레이너 경력과 교육과학기술부 및 대기업 주관 운동 교육 프로젝트 등 다양한 경험과 노하우를 보유한 상위 1% 운동 전문가입니다.