클래스 소개

놀이기구를 타는 것 같이 신나게 놀다 보면 근력 향상과 다이어트는 덤인 운동이 있다?

지루한 운동과 힘든 식단은 이제 그만! 정신 차려 보면 1시간이 훌쩍 지나있는 신나는 “번지 피트니스”의 세계로 여러분을 초대합니다.

번지 피트니스는 유산소와 저항 운동이 동시에 진행되어 짧은 시간 내에 다이어트에 성공할 수 있습니다. 또한 탄성 운동 역학을 기반으로 난이도를 세분화하여 커리큘럼을 구성했기 때문에 부상 없이 안전하게 즐길 수 있습니다.

여기서 잠깐, 집에서는 할 수 없을 것 같다고요?

집에서 수강하실 여러분들을 위해 집과 비슷한 환경을 조성하여 문에 키트를 걸고 클래스를 촬영하였습니다.

자, 이제 번지 피트니스가 주는 미친 즐거움의 세계로 함께 빠져보실까요?

수강 효과

• 유산소와 저항 운동이 동시에 진행되는 루틴으로 잔근육을 탄탄하게 만들면서 최강의 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.
• 다양한 동적 코어 운동으로 몸을 슬림하게 만들어 줍니다.
• 근신경, 민첩성을 강화시켜 삶의 질이 크게 향상될 것입니다.

추천 대상

• 운동 꾸준히 해본 적이 없으셨던 분들
• 운동이 지루해 지속하기 힘드셨던 분들
• 운동과 건강한 식이를 꾸준히 해왔지만 변화가 없으셨던 분들
• 운동 매니아로서 이 세상에 없던 새로운 운동을 만나고 싶으신 분들

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 체계적으로 짜여진 클래스 수강 방법

CHAPTER3 동적 워밍업 / CHAPTER4 근력 운동 / CHAPTER5 비트 번지 / CHAPTER6 정리 운동에서 각각 하나의 강의를 선택하여 약 한 시간의 운동을 체계적으로 할 수 있습니다.

❷ 후진 운동을 통해 발달하지 않은 근육 자극

번지를 통해 후진 운동을 하면서 평소에 자주 사용하는 전진하는 근육이 아닌 후진 근육을 자극하여 작은 동작에서도 큰 효과를 얻으실 수 있습니다.

강한 탄성을 이용해 다양한 운동 매커니즘을 경험할 수 있습니다. 중력을 거슬러 3D 회전 운동, 반중력, 역중력, 무중력까지 쉽게 경험할 수 없는 환경에서 다양한 운동 능력을 발달시켜보세요.