클래스 소개

한 달에 한 번 찾아오는 생리주기,

지옥으로 느껴진다면 꼭 들어야 할 클래스

여자라면 누구든 한 달에 한 번 찾아오는 월경, 그 시간이 매번 지옥 같은 클래스메이트 여러분을 위해 이 클래스를 준비했습니다. 같은 여자라 하더라도 사람마다 월경 주기나 현상이 다를 수 있기 때문에 월경과 관련한 고민을 누군가에게 물어볼 수도, 속 시원한 대답을 들을 수도 없어 많이 답답하셨을 거예요. 이 클래스가 여러분의 월경 메이트이자 월경 길잡이가 되어드릴 겁니다.

여자로 태어난 것은 나의 선택이 아니었을지라도, 여성 건강은 나의 선택입니다. 월경을 겪는 여자라면 반드시 알아야 하는 생리주기 건강관리법을 클래스에서 함께 하세요. 여자라면 꼭 알아야 하는 여성의 몸의 구조, 월경 주기에 따른 몸의 변화, 건강한 월경을 위한 식사 방법, 월경 주기를 고려한 운동 방법 등 건강한 생리주기 건강관리를 위한 모든 것을 알려드립니다.

수강효과

생리지옥에서 벗어나

생리주기에 따른 건강관리

• 나의 생리주기를 이해하고 건강하게 관리할 수 있게 됩니다

• 생리 주기에 따른 올바른 다이어트법을 이해합니다

• 올바른 식사와 운동을 통해 생리통을 조절하는 방법을 알게 됩니다

• 생리불순 및 무월경 증상을 이해하고 완화 방법을 학습합니다

• 나의 생리주기에 맞춰 감정을 관리하는 방법을 학습합니다

• 내 몸의 건강을 주체적을 관리해 내 삶의 주체성을 갖습니다

추천대상

여성 건강에 관심 있는

모든 클래스메이트 여러분

• 한 달에 한 번 고통스러운 생리통에서 벗어나고 싶은 분

• 나의 생리 주기를 이해하고 그에 맞는 건강관리를 하고 싶은 분

• 생리주기를 활용한 다이어트 효과를 얻고 싶은 분

• 식사 및 운동을 통해 건강한 생리주기 건강관리법을 배우고 싶은 분

• 생리불순 및 무월경 증상을 완화하고 싶은 분

• 나의 아내, 여자친구를 이해하고 싶은 남성분

  
  

이 클래스가 특별한 이유

월경을 고통으로 인식하던 삶을 벗어나

건강하고 주체적인 여성의 삶을 사는 방법

• 여성 건강 클래스와 관련한 1,000명 이상의 수강생

• 현직 트레이너 및 현직 영양사의 영양학 강사

• 생활 전반을 관리하는 식단 코칭 경력 (100명 이상의 수강생)

운동 및 영양 전문가로서 쌓은 위의 경력을 기반으로 더 많은 여성들의 생리주기에 따른 건강관리법 전파를 위해 클래스101에서 클래스를 런칭합니다.

여성의 건강한 삶을 위해 필수적이지만 학교도, 엄마도 알려주지 않은, 그리고 옳다고 믿고 있었던 잘못된 것들에 대해 알게 되는 클래스입니다.

이 클래스에서는 여성의 진정으로 건강한 라이프를 위해 식사, 수면, 수분 섭취, 운동, 스트레스 관리, 호르몬 등 모든 방면의 건강관리법을 알려 드립니다.

절대 가만히 화면만 바라보는 클래스가 아닙니다. 함께 생각해보고, 함께 행동해 봅니다. 그리고 제가 클래스메이트 여러분의 월경 메이트가 되어 월경주기를 함께 겪어 나갈 거예요. 이 클래스를 통해 여러분의 월경 라이프를 획기적으로 바꿔 보세요!

류트리션 온/오프라인 강의 수강 후기