클래스 소개

SNS, 인터넷, 술, 음식, 마약

당신의 중독은 무엇인가요?

‘더 빨리’, ‘더 쉽게’를 추구하는 현시대는 우리에게 중독을 부추깁니다.

빠르고 쉽게 현재의 고민과 갈등, 불편한 감정을 회피하기 위해 우리는 행동, 혹은 물질에 의존하곤 합니다. 그렇게 시작되는 중독은 우리의 시간과 에너지를 갈취하고, 끝내 삶의 주도권을 앗아가 버립니다.

사람들은 자신이 무엇에 중독되어 있는지 쉽게 인지하지 못합니다.

사회에서 금기하는 중독성 약물뿐만 아니라 스마트폰, SNS, 쇼핑, 음란물 등 수많은 중독에 휘둘리면서도 "이 정도는 단순한 습관이지"라며 쉽게 인정하지 않습니다.

중독을 인지하고 거리를 두는 순간,

당신의 삶에도 마침내 자유가 찾아옵니다.

여러분이 자신이 바라는 삶을 살기를 바라며 '모두를 위한 중독학(Addictionology)' 클래스를 준비했습니다. 중독의 유혹이 넘치는 현시대에서, 중독을 제대로 이해한다면 자신만의 원칙을 세우고 나아갈 수 있습니다.

수강 효과

• 나의 삶 전반을 되돌아보는 기회를 갖습니다.
• 중독의 원인, 증상, 뇌과학적 변화에 대해 배웁니다.
• 중독에서 벗어나는 방법에 대해 배우고 삶에 적용합니다.

추천 대상

• ‘나도 중독일까?’ 한 번이라도 고민한 적이 있는 분
• 늘 이유 없이 시간과 에너지가 부족하다고 느끼는 분
• 행동이나 물질에 휘둘리지 않고 자유롭게 살고 싶은 분
• 소중한 사람이 중독인 것 같은데 어떻게 접근해야 할지 몰라 고민인 분

수강 전 참고 사항

• PDF 과제를 프린트할 수 있는 프린터, 펜, 작은 노트 (일기장) 면 충분합니다.

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 중독정신의학과 전문의가 알려주는

'중독 치료와 회복' 의 모든 것

중독에서 벗어나 균형있는 삶을 회복하는 방법을 알려 드립니다. 자기 관찰을 통해 자신의 삶에 부족한 요소를 파악하고 중독으로 이어지는 연결 고리를 찾아보세요. 이후 중독 치료에 필요한 삶의 태도를 갖추고, 나아가 치료 과정에서 시시각각 찾아오는 갈망에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.

❷ '중독적인 세상' 나만의 원칙으로

마음은 단단하게, 삶은 자유롭게

지금 자신의 삶이 만족스럽지 않다면, 인지하지 못하는 사이에 무언가에 중독되어 있는 건 아닐지 되돌아볼 시간입니다. 내가 갖고 있는 중독을 정확히 인지하면 홍수같이 밀려드는 시대에서 옳고 그름을 판단하고, 자신만의 단단한 원칙을 찾을 수 있습니다.