입문
챕터 7개 · 2시간 26분
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클래스 소개

안녕하세요. e스포츠 선수및 구단 그리고 아티스트의 건강을 전담하고 있는

[양심적인 치료사의 기막힌 이야기] 에 '양치기' 물리치료사 정문석입니다.



클래스에 대해서 간략하게 소개 해 주세요.

직장인이나 학생과 같이 평소 의자에 앉아 생활하는 시간이 긴 분들에게 나타나는 통증을 미연에 예방하고 스스로 컨트롤 할수있는 케어 법을 배우는 클래스입니다. 일반적인 스트레칭 기법과 달리 쉽게 배울 수 있는 마사지 후 스트레칭 방법 그리고 가벼운 근력 운동까지 진행해 스트레칭 및 운동 효과의 유지성을 높이는 방법을 클래스 영상에 담았습니다.


또한 스스로 쉽게 따라 할 수 있는 마사지 방법은 실제 병원에서 통증 개선을 목적으로도 사용하고 있을 정도로 효과적인 기법들만 선별해서 준비했습니다.

치료 사진

이 클래스를 수강 한 후의 효과 3가지를 꼽는다면?

-일상에서 쉽게 따라서 배울 수 있는 셀프 마사지 방법을 통한 통증 경감 효과

-부위 별 스트레칭과 강화 운동을 통한 순환 개선 효과

-약해진 부위를 강화시키는 가벼운 근력 운동을 통한 움직임 개선 효과


이 클래스를 꼭 수강 하셔야 하는 분들은?

-하루의 대부분을 앉아서 생활하시는 직장인과 학생

-가벼운 통증에 대한 대처가 어려우신 분

-통증 예방을 위한 전문적인 스트레칭을 배우고 싶은 분

-가벼운 근력 강화 운동을 익혀서 생활화 하고 싶은 분


이 클래스에서만 얻을 수 있는 특별한 점 (장점, 차별점) 을 알려주세요.

-이 클래스의 장점은 병원 물리치료실에서 물리치료사가 직접 적용하는 마사지 방법과 스트레칭 기법들로 구성 되었으며 일반적인 스트레칭 운동과는 다르게 따라하기 쉽고 일상에서 적용할 수 있는 셀프 케어 기법을 배울 수 있어서 통증을 예방하거나 감소 시킬 수 있습니다.

커리큘럼

크리에이터

정문석

정문석

전) 굿메디의원 물리치료실 센터장

전) 판교 화인통증의학과 총괄 실장

전) 판교 더 리움 산후조리원 재활 강사

전) 새힘재활의학과 총괄 실장

현) 서울특별시 물리치료사회 홍보 부회장

현) 주식회사 피엔피 헬스케어 대표

현) 피지오앤 필라테스 대표 원장

현) 스포츠&아티스트 재활 협회 KSPARA 사업부회장



양심적인 치료사의 기막힌이야기(블로그, 유튜브 운영)


[피엔피 헬스케어 운영 정보]

• E-Sports 구단 팀

- T1 리그오브레전드 (23시즌 1군)

- 한화생명 e스포츠 리그오브레전드 (21~23시즌 1군, 2군, 육성군)

- 리브 샌드박스 게이밍 리그오브레전드 (23시즌)

• E-Sports 선수 1:1 전담

- Dplus KIA Deft, T1 Keria, T1 Oner, DRX Deokdam, DRX Rascal, 광동프릭스 Taeyoon, 광동프릭스 YoungJae



*SM엔터테이먼트(NCT 드림, NCT127, 레드벨벳, 더보이즈..) 콘서트 전담 헬스케어

• 아티스트 콘서트 의무지원

- 더보이즈 (THE B-ZONE IN SEOUL ENCORE)

- NCT Dream (THE DREAM SHOW2)

- NCT 127 (NEO CITY : SEOUL - THE LINK +)



22년 서울특별시 물리치료사회 특강 척추측만증 강사



[교육 이수 내역]

보건복지부 주관 물리치료사 면허증 취득

대한 정형도수치료 Kaltenborn-Evjenth 학회 MT 취득

대한 OMT Kaltenborn-Evjenth 학회 OMT 취득

Neuromuscular Therapist : Bobath meet Manual 학회 정회원

대한 고유수용성신경근촉진법(PNF) 학회 정회원

ISST(슈로스) 척추측만증 전문가 과정 취득

Rueckbildung im Wochenbett and Beckenbodun Therapist 산전.산후.골반. 전립선 재활 전문가 과정 취득

OMT KE-I Senior-Instructor and Bobath Advance-Course 도수치료 전문가 과정 취득

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