클래스 소개

명상이 처음인 당신을 위한

명상 유치원 클래스, 들어보실래요?

🧘‍♂️ 안녕하세요, 명상상담사 진미쌤입니다.

바쁜 일상 속 당신의 마음은 안녕한가요?

명상을 통해 몸과 마음을 편안히 쉬고 복잡한 감정을 돌보며

가볍고 즐거운 마음으로 사는 법을 배워보는 건 어떨까요?

본 클래스로 명상 기초부터 소리 명상, 호흡 명상 등 다양한 명상을 실습해 볼 거예요.

명상이 처음이어도 괜찮습니다.

명상에 쉽게 입문할 수 있도록 차근차근 도와드릴게요.

수강 효과

• 명상의 기본기를 학습합니다.
• 스트레스와 불면증을 완화할 수 있습니다.
• 집중력을 향상할 수 있습니다.
• 정서 조절 능력을 기를 수 있습니다.

추천 대상

• 명상을 처음 배우는 분
• 평소 생각이 많아 잠 못 드는 분
• 감정을 잘 다스리고 싶은 분
• 스트레스를 완화하고 싶은 분
• 나의 내면을 이해하고 싶은 분

수강 전 참고사항

✅ 4개의 이론 강의와 5개의 실습 강의로 구성되어 있습니다.

강의를 한 번에 몰아서 수강하기보다는, 일주일에 1개씩 강의를 듣고 일상에서 명상을 꾸준히 연습하시길 권합니다.

이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 5가지 명상법을 한자리에

5가지 명상을 모두 배워 내 성향과 상황에 맞게 활용 가능

❷ 전공자에게 배우는 명상

명상심리상담학 석사, 명상전문지도사, 명상상담사 자격을 보유한 명상 전공자의 전문적인 클래스

❸ 명상에 심리학을 더하다

각종 심리학 연구를 소개하여 과학적인 마음 공부 가능