*** 온라인 강의 플랫폼 ‘Grow'(그로우)의 클래스는 CLASS101+에서 독점 공개됩니다. ***

클래스 소개

사람은 살아가면서 마음을 표현하는 방식으로 감정을 사용합니다.

혼자 있을 때도 다른 사람과의 만남 속에서도 매일 수많은 감정을 경험하지만, 감정을 이해하고 표현하는 방식에 대해서는 이해하기보다 억압하는 생활에 익숙해져 있는 것이 사실입니다. 사회 역시 건강하게 감정을 표현함으로 관계의 중요성을 강조하고 있지만 여전히 대인관계의 어려움, 심리적 아픔을 호소하는 사람들이 많습니다.

감정을 잘 표현하지 못하면 스트레스 증가, 자신감 하락, 부정적 관계 등이 나타나게 되는데요, 감정 표현이 주는 부정적 / 긍정적 영향을 자세히 알아볼까요?

😥 감정을 건강하게 표현하지 못하면…

• 스트레스가 쌓인다
• 자신감이 낮아지고 무기력함에 빠질 수 있다
• 어느 순간 감정이 폭발할 수 있다
• 원활한 관계가 어려워질 수 있다

😊 감정을 잘 표현하는 사람은...

• 다양한 감정을 표현할 수 있고 감정에 대한 구별된 개념을 가지고 있다
• 감정 표현이 높은 사람은 수백개~수천개의 감정을 상황에 맞게 잘 표현하며 원활한 대인관계를 유지한다
• 적절하게 감정을 표현하는 사람은 수십개 정도의 감정을 표현하며 지낸다
• 감정 표현이 낮은 사람은 몇 개의 감정을 표현하지만 대부분의 감정 표현은 부정적인 감정일 경우가 많다

본 클래스에서는 감정이 우리에게 미치는 영향을 자신의 몸, 관계, 사회생활 등에서 나타나는 것들을 살펴보고 건강한 마음을 만들어가는 데 초점을 맞추고 있습니다. 특히 감정을 건강하게 표현하는 방식을 학습함으로써 나를 이해하고, 상대를 이해하는 과정을 배워봅니다.

수강 효과

• 다양한 감정에 대해서 쉽게 이해하고 개인, 관계, 기업에 미치는 영향에 대해 알 수 있습니다.
• 건강한 감정 표현을 통해 자기 성장을 돕습니다.
• 상대의 감정을 이해함으로 원활한 대인관계를 만들 수 있습니다.

추천 대상

• 마음의 상처를 받은 경험이 있거나 자신의 마음을 알고 싶은 분
• 상대가 마음을 표현하는 방법을 조금 더 쉽게 알고 싶은 분
• 마음을 표현하는 감정이 개인, 대인관계, 기업 및 사회 생활에서 어떤 영향을 끼치는지 알고 싶은 개인 또는 단체