클래스, 이렇게 들었어요!

클래스 소개

여러분은 왜 클래스101을 구독하셨나요?

왜 클래스 완강이 어렵게 느껴지시나요?

코칭을 하다보면 막연한 목표는 있는데 실천이 안되는 분들을 자주 만나게 됩니다. 실천할 수 있는 목표를 어떻게 세워야 할지 모르거나, 너무 높은 목표를 세우거나, 목표들 사이에서 어떤 것을 선택해야 할지 갈팡질팡 하시는 분이 생각보다 많습니다.

'무엇을' 배울 것인지가 아닌

'어떻게' '왜' 배우고 싶은지 이해하게 되면,

목표를 행동으로 옮길 수 있게 됩니다.

지금 내가 가지고 있는 목표가 실천으로 이어지지 않는다면 그 이유는 무엇일까요?

압박이 되는 목표가 아닌 정말 내 삶에 도움이 되는 목표를 세우기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

코칭심리학은 목표를 세우고 어떻게 실행으로 옮길 수 있을지에 대하여 심리학적 이론에 기반하여 도움을 주는 학문입니다.

실천할 수 있는 목표, 심리적으로 건강한 목표, 그래서 진짜 내 삶에 도움이 되는 목표를 찾고 이를 실천 할 수 있도록 해드리겠습니다.

수강효과

이루고 싶은 목표를 구체화 하고 행동으로 옮길 수 있습니다
번아웃과 완벽주의에서 벗어나 심리적으로 건강하고 현실적인 목표를 세울 수 있습니다
진로에 대한 불안한 마음을 다스리고, 진로 계획을 위한 나만의 기준을 세울 수 있습니다

클래스 추천대상

현 상태에서 벗어나고 싶지만 구체적인 계획과 목표가 없어 불안하신 분
현재 변화가 필요하다는 건 알지만 변화할 에너지가 없다고 느껴지시는 분
진로에 있어 변화가 필요하다고 생각하지만 실천할 용기가 부족하다고 느끼시는 분

이 클래스가 특별한 이유

고려대학교에서 임상 및 상담심리학을 전공했고, 현재 광운대 코칭심리 전공에서 박사과정 재학중입니다. 9년차 프리랜서 창작자이자, 전 창업자(사업가)이며, 직장인으로 일해본 경험도 있습니다. 다양한 일의 형태를 경험했으며 여러번 진로를 변경하며 내 삶을 위한 주체적인 커리어를 만들며 살아왔습니다.

스스로 세운 목표를 실제로 실천할 수 있도록, 자신의 기준에 맞게 진로를 정하는 방법, 현재 자신의 상태(번아웃 여부, 강점, 흥미 등)에 대해 파악하는 방법 등 모두 알려드리겠습니다!

제 클래스를 들으면, 지금껏 미뤄 놓았던 다른 클래스101 수업도 완강 하실 수 있습니다.

준비물 · 코칭권

서늘한 여름밤이 직접 답변해 주는

코칭권을 소개합니다

[1:1 화상 코칭권] 서늘한 여름밤 코칭

완벽주의와 번아웃에서 벗어나는 방법과 어떻게 목표를 어떻게 세우고 실천해야 할지 코칭해 드립니다.

✅ 화상 코칭을 통해 이런 것들을 배울 수 있어요!

지금 나의 목표를 SMART 구조에 맞게 짜보는 법
목표와 가치를 연결시키기
목표를 달성하기 위해 필요한 구체적인 옵션들
옵션 중 하나를 행동 계획과 연관 시키기

👀 화상 코칭은 어떻게 진행되나요?

코칭을 통해 구체화하고 싶은 목표 명확히 하기
목표를 달성한 모습이 어떤 모습인지 구체화하기
목표를 달성하기 위해 필요한 것들이 무엇인지 확인하기
목표를 달성하기 위해 필요한 것들을 어떻게 실행할 수 있을지 목록화하기
실행 단계에서 장애물 검토하기

🔴 화상 코칭 전 미리 준비해 주세요.

_{"해당 코칭이 끝났을 때 어떤 것들을 얻어 가고 싶은지 미리 고민해 주세요."}

코칭 전 오픈 채팅방을 통해 미리 드리는 질문지 3-4가지에 답변을 작성한 뒤 전달해 주세요. 답변 전달 후 코칭이 시작됩니다.

목표에 대해 고민되는 것들이 있다면 구체적인 질문으로 바꿔보시고, 해당 질문에 대해 스스로 답변해 보시는 과정을 먼저 해보세요. 이후 혼자서 답변이 어려운 질문을 코치와 함께 논의해 보면 더 효과적으로 코칭 시간을 사용할 수 있습니다.

📍 아래의 질문들에 대해 스스로 답변을 해보시면 도움이 될 것입니다.

코칭을 신청하게 된 계기가 무엇인가요? 그 질문에 대해 혼자 답변 내리기 어려운 부분은 무엇이었나요?
코칭이 끝났을 때 어떤 것들을 얻어 간다면 코칭이 성공적이라고 느낄 거 같나요?
왜 지금 이 질문이 본인에게 중요한 질문이라고 생각이 드셨나요?

막연한 고민으로 코칭을 받게 되면 1회 코칭을 통해 할 수 있는 것들이 제한적일 수 있습니다. 코칭은 코치가 정답을 제시해 주는 것이 아닌, 스스로 답을 찾아가는 과정입니다.

⭐️ 서늘한 여름밤 코칭의 특별한 점

심리학과 졸업과 코칭 심리 박사 과정을 거친 심리학 전문가가 직접 여러분들의 완벽 주의와 번아웃 고민들을 전문적으로 코칭 해드립니다.

자신의 목표를 구체화하고, 어떤 기준으로 목표를 측정할지 정할 수 있습니다.
자신만의 답을 찾아가는 과정을 배울 수 있습니다.
구체적이고 현실적인 실행 계획을 세울 수 있습니다.

화상 코칭권 이용방법

화상 코칭은 1회 50분 동안 진행됩니다.
코칭 질문으로 크리에이터님께 카카오톡 오픈 채팅방 링크를 요청해 주세요.
코칭 전 오픈 채팅방을 통해 미리 드리는 질문지 3-4가지에 답변을 작성한 뒤 전달해 주세요. 답변 전달 이후 코칭이 시작됩니다.
코칭 일정은 크리에이터님과의 협의를 통해 정하실 수 있습니다.
해당 코칭은 줌(ZOOM)을 통해 이루어지며, 관련한 내용은 카카오톡 오픈 채팅방을 통해 전달받으실 수 있습니다.

커리큘럼

크리에이터

서늘한여름밤

코칭심리를 공부하는 작가 서늘한여름밤입니다. 직장인으로, 창업가로, 프리랜서로 다양한 직종을 넘나들며 살아오다 사람들이 더 좋은 결정을 내리고, 더 즐겁게 일하는 것을 돕고 싶어 코칭심리학을 공부하게 되었습니다. 세상이 요구하는 자기개발이 아닌, 진정으로 자신의 삶을 위한 자기일굼을 꿈 꾸며 살아갑니다.

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