클래스, 이렇게 들었어요!

클래스 소개

이 클래스는 클래스메이트 여러분이 제주의 기운을 가득 느끼며 몸과 마음을 수련할 수 있도록 초보자용 요가 루틴을 담았습니다. 제주의 한라산과 제주의 바다가 담긴 영상을 통해 제주의 힐링 요가 경험을 함께해 보세요.

실제 제주에서 다양한 수련생분들이 요가를 수련하고 있는 섬마을 요가원 요가라움의 그룹 수업 동작들을 함께 살펴보고 비정렬과 정렬을 자세하게 설명해 드립니다. 혼자서 요가 수련할 때 놓치기 쉬운 부분들을 잘 챙겨 알려 드립니다.

요가 동작의 형태에만 집중하는 것이 아닌, 포인트가 되는 몸의 부위를 나누어 조금 더 세밀하게 몸을 쓸 수 있게 안내 해드립니다. 이 과정에서 여러분의 몸과 근육 그리고 마음까지 조금 더 꼼꼼하게 살펴볼 수 있는 시간을 가지실 수 있을 거예요.

수강효과

비정렬과 올바른 정렬의 차이를 이해하며 요가 기초를 바르게 다집니다
요가 기본 동작을 탄탄히 익힘으로써 요가에 대한 자신감을 기릅니다
몸과 마음을 수련하며 내 몸과 마음을 돌보는 방법을 터득합니다
불필요한 통증과 부상 없이 혼자서도 올바른 자세로 수련합니다

이 클래스가 특별한 이유

요가 수련으로 직접 몸을 치유한

요가라움 김한나 원장의 요가 클래스

지금은 요가원을 운영하며 다양한 요가 수련생들을 수업하는 요가원 원장인 저도, 요가를 하기 전엔 몸이 유독 뻣뻣하고 허리의 통증이 심해 일상 생활이 어려울 정도로 몸이 아팠던 적이 있었습니다. 일반적인 요가 그룹 수업도 온전히 따라하기 힘들었던 때가 저에게도 있었어요. 이런 저의 경험이 있기 때문에 요가 수업을 듣는 분들의 입장을 십분 이해하는 수업을 준비할 수 있었습니다.

이런 제 마음을 아시는 수 많은 분들께서 매 해마다 그 경험을 하기 위해 제주도에 직접 오셔서 저에게 개인레슨을 받으시고 몸과 마음의 변화를 느끼시며 일상으로 돌아갑니다. 저에게는 이러한 경험들이 큰 보람으로 다가오고, 더 나은 요가 수련을 꾸리기 위한 원동력으로 작용하고 있어요.

이 클래스를 통해 클래스메이트 여러분들도 제 요가 수업을 경험하시고 몸과 마음을 단련하는 시간을 가질 수 있으셨으면 좋겠습니다. 요가를 처음 하시는 분들에겐 개인레슨을 받듯 쉽고 이해하기 편안한 수업이 될 것이고, 요가를 꾸준히 하셨던 분들에게는 자신의 몸을 다시 바라보는 환기가 되는 수업이 될 것입니다.