클래스 소개

"최고의 치유는 예방입니다"

안녕하세요, 피토테라피스트, 예방원 한약국 원장 조승우입니다.

최근에 건강에 대한 관심이 많아지면서 건강기능식품의 수요와 소비가 많아졌습니다.

유튜브나 매체에서 건강기능식품에 대한 많은 정보들을 접할 수 있지만 그 결과는 좋지 못합니다. 운동이나 체중 감량 등 강박처럼 다가오는 부분에서 벗어나 기존 식단을 채소ㆍ과일식으로 바꾸는 것만으로도 삶의 질은 드라마틱하게 달라질 수 있습니다.

구하기 쉽고, 놀라울 정도로 단순하고 몸에 부담을 주지 않고 가장 효과를 볼 수 있는 채소ㆍ과일식을 이용한 다이어트 방법에 대해 클래스메이트분들께 도움을 드리고자 클래스를 기획하게 되었습니다.

실제 다이어트에 대한 어원은 그리스어로 "균형 잡힌 식이요법 또는 식단"을 의미합니다. 즉, 건강을 유지하기 위한 식생활 습관을 뜻하며 요요없이 비만을 해결할 유일한 방법입니다. 현재는 비만이 스트레스와 더불어 모든 질병의 원인이라는 사실이 과학적으로 증명되고 있습니다.

비만은 우리 몸이 생존하고자 보내는 가장 강력한 신호로 인식하셔야 합니다. 고도 비만 환자분들 뿐만 아니라 건강하신 분들 역시 질병을 예방하기 위해 다이어트를 해야한다는 개념의 전환이 무엇보다 필요합니다.

다이어트는 살을 빼기 위해 하는 것이 아닌 건강을 위해 평생 나의 동반자로 생각하고 건강해지면 살은 저절로 빠진다는 인식을 해야 합니다.

이 클래스에서는, 인터넷에 떠도는 채소와 과일에 관한 오해 해소를 위해 정확한 정보를 알려 드리며, 제 유튜브 컨텐츠를 통해 받은 여러분들의 공통적인 질문에 대해 각 챕터마다 Q&A를 구성하여 그동안 해소되지 못했던 궁금증을 속시원히 풀어드릴 예정입니다.

특히 더 풍부한 사례와 다양한 이론으로 채소 과일식의 효능과 효과 설명을 담아, 유튜브보다 훨씬 깊이 있게 구성하였습니다.

수강 효과

• 단순히 체지방 감량이 아닌 몸을 해독하고 올바른 식습관을 갖는 것에 대한 마인드셋

• 채소ㆍ과일식의 잘못된 상식과 올바른 채소ㆍ과일식 다이어트 방법

• 올바른 복식 호흡과 채소ㆍ과일식의 필요성

• 채소ㆍ과일식 다이어트에서 피해야 하는 음식과 금기사항

• 다이어트 성공을 위한 마음가짐 및 습관화 적용법

[사진 출처: SBS Biz '빅퀘스천']

클래스 추천대상

• 식이조절과 운동요법 특히 건강기능식품을 통해 다이어트를 시도했으나 효과를 보지 못한 분

• 건강과 체중 감량 모두를 얻고 싶으신 분

• 적게 먹고 많이 움직여도 살이 쉽게 빠지지 않는 분

• 건강한 다이어트 습관화 방법을 배우고 싶으신 분

이 클래스가 특별한 점

1. 추가적인 비용 없이 일상 생활에서 실천을 통해 질병을 예방하고 몸이 건강해지는 쉬운 방법을 알려드립니다.

2. 조승우 한약사가 직접 요요 없이 15kg을 감량하며, 체중 증가로 인한 만성 통증 및 염증에서 벗어나 건강한 몸을 유지하게 된 실제 경험과 공부한 내용을 빠짐없이 알려드립니다.

건강은 운동이나 약이 아닌 몸에 들어가는 음식으로 바꿀 수 있습니다.

지금부터 여러분의 몸에 살아있는 음식을 주세요.

제가 올바르게 채소와 과일로 건강을 지킬 수 있도록 도와드리겠습니다.