클래스 소개

안녕하세요, 이 클래스는 "골프 필라테스"를 통해 골프 스윙의 메커니즘을 이해하고, 필라테스를 통한 올바른 몸의 사용으로 부상을 방지하고 퍼포먼스를 향상시켜, 즐겁고 건강한 골프 라운딩이 가능하도록 도와드리는 클래스입니다.

1) 골프 맞춤형 내 몸 검진 방법을 알려드리고, 문제점과 원인을 파악한 다음 그에 따른 맞춤형 골프 필라테스를 세부적으로 트레이닝 합니다.

2) 신체 부위별 골프 필라테스 루틴을 알려드리고, 트레이닝 합니다.

3) 대표적인 골프 스윙 오류를 알려드리고, 그에 따른 각각의 처방형 골프 필라테스 루틴을 적용하여 트레이닝 합니다.

골프를 시작하신지 얼마 안되어 골프 스윙에 대한 큰 배경 지식이 없거나, 혹은 필라테스를 처음 하시는 분이더라도 기초 지식을 이해하기 쉽게 설명해드려 이해와 함께 골프 필라테스에 쉽게 접근하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

구력이 있으신 분들은 골프에 대한 이해가 쉬우실테니 필라테스 동작에 집중하여 실전 라운딩에 적용하는것에 초점을 두고 진행하시고, 초보 골퍼 분들은 차근히 이해하며 몇 번씩 반복적으로 보고 따라하시면 조금 더 이해하기 쉽고 몸에 적용하는데 수월하실 것이라고 생각합니다.

< 출처: 2023년 2월 12일 제330회 SBS ‘미우새’ 골프 필라테스 편>

수강 효과

• 골프 맞춤형 내 몸 검진을 통해 개인별 부족한 부분을 알고, 그에 따른 맞춤형 골프 필라테스 루틴을 통해 개선 및 강화할 수 있습니다.
• 부위별 골프 필라테스 루틴을 통해 골프에 적합한 전신을 강화할 수 있습니다.
• 골프 스윙 오류에 따른 각각의 처방형 골프 필라테스 루틴을 적용하여 트레이닝하고 실전 라운딩에 적용할 수 있습니다.
• 스윙 메커니즘을 알고, 일관성 있는 스윙이 가능해집니다.
• 올바른 골프 필라테스 루틴을 적용하게 되면, 비거리 향상과 골프 퍼포먼스 경기력이 향상되는 것은 물론 골프로 인한 부상과 통증을 방지할 수 있습니다.

클래스 추천대상

• 골프를 시작하신지 얼마 안 된 초보 골퍼
• 구력이 오래된 경험이 많은 골퍼
• 올바른 스윙 메커니즘을 알고 일관성 있는 스윙을 원하는 분
• 골프 필라테스를 통해 비거리 향상을 원하는 분
• 골프 필라테스를 통해 골프 퍼포먼스의 도움을 받고 싶은 분
• 골프 필라테스를 통해 골프로 인한 부상과 통증을 예방하고자 하는 분

이 클래스가 특별한 이유

1. 골프 전문 대학원을 통해 전문가 자격을 갖춘 강사가 가르쳐드립니다. 골프 대학원 및 자격증 등 골프에 관련한 기본적인 지식과 배경을 바탕으로, 오랜 구력과 경험 있는 골퍼들과 지속적으로 소통하며, 골프의 기본 메커니즘을 알리고, 이에 따른 올바른 몸을 사용을 할 수 있도록 필라테스 동작에서 골프와의 연관성을 녹여내어 강의합니다.
2. 수많은 회원들을 통해 검증된 골프 필라테스 수업입니다. 호텔 필라테스 팀장으로서 다년간 근무하며, 호텔 회원분들을 대상으로 필라테스 레슨을 진행하고 있습니다. 호텔 특성상 함께 하시는 분들은 주로 소위 상위 1%에 속하는 기업 대표, 전문직 등 고소득 전문직 종사자분들로 구성되어 있습니다. 대부분 골프가 일상 생활에 차지하는 부분이 많은 분들이기에, 골프 필라테스를 하고 라운딩 후 피드백을 주기적으로 주고 받으며, 효율적인 골프 필라테스 커리큘럼을 만들고 실전 적용에 도움을 드리고 있습니다.