안녕하세요! 물구나무 클래스로 돌아온 저스트펀 크루입니다.

이번 클래스에서는 집에서 혼자 물구나무를 서는데 어려움을 겪었던 분들이 물구나무를 좀 더 올바른 자세로 설 수 있도록 도와드리고, 나아가 물구나무 푸쉬업까지 연습할 수 있도록 과정을 담은 클래스입니다.

국내 최고의 맨몸운동 크루, 저스트펀 크루!

8년 이상의 맨몸 운동을 연구하고 경험하고, 오프라인에서의 수업의 만족도를 그대로 녹여낸 온라인 클래스가 될 것입니다. 다양한 분들에 의해 쌓인 데이터를 취합해 클래스 영상에 담길 예정입니다!

맨몸운동만으로 몸을 만들 수 있다는 것,

여러분이 직접 경험할 수 있도록 해드릴게요.



왜 <물구나무 서기> 부터 시작일까요?

저희가 소개하는 맨몸운동 챌린지 동작 중, 가장 기초가 되는 동작 중에 하나로서 이 동작을 완성하기 위해 밸런스, 코어강화, 근력 강화, 관절의 움직임 이해 등을 온전히 본인의 것으로 만들고나면,

그 이후 여러분이 꿈꾸는 플란체, 철봉 묘기 등의 대한 이해와 챌린지도 도전해볼 수 있을 거라 생각합니다!

이 클래스에서 핵심 내용은 무엇일까요?

이번 클래스에선 물구나무와 물구나무 푸쉬업을 목표로 한 계단씩 오를 수 있도록 커리큘럼을 나눠 구성했습니다. 물구나무 푸쉬업을 위해선 아무래도 올바른 물구나무 자세를 요구하게 되는데요.

그래서 시작 전 물구나무를 이미 서오셨던 분들도 한번 자신의 자세를 체크할 수 있고 벽에 물구나무서기조차 시도하지 못하는 분들도 따라할 수 있도록 도움될 팁을 담았습니다.

또 현재 오프라인에서 하고있는 물구나무를 오래서기 위해 도움되는 스트레칭, 보조 운동들과 강화 운동들을 체험할 수 있습니다.

이렇게 준비해놓은 물구나무 올바르게 서는 방법으로 물구나무 푸쉬업 전 물구나무를 탄탄하게 만들어 두고 4-1챕터 부터 본격적으로 물구나무 푸쉬업 움직임 이해, 자세를 배워 같이 루틴을 따라하며 강한 물구나무 푸쉬업을 만들어 상체근력을 얻어가실 수 있도록 준비해봤습니다.

실제 어떤 고민들을 해결해주는 클래스가 될까요?

물구나무를 집에서 혼자 연습하기 어려우셨던 분들, 혹시나 손목이나 어깨에 무리가 많이 가지 않을까 걱정하셨던 분들, 마지막으로 온라인 클래스만으로도 물구나무를 충분히 연습하고 완성 시킬 수 있을지 의문을 가졌던 분들의 궁금증과 고민을 한 번에 해결 해 드립니다.

_{물구나무 차오르기 연습 예시 영상입니다.}

실제로 저희 저스트펀 크루의 송우석, 이준명 코치님께서는 8년동안 수많은 시행착오와 경험을 바탕으로, [요령 및 원리 - 근력 강화 - 동작 완성]까지 보다 안전하고 체계적으로 이번 클래스를 준비하였으니 그저 믿고 따라와 주시면 됩니다.

모든 자세를 마스터한 후, 우리들의 또 다른 목표

<엘싯 투 핸드 스탠드> 도전하기!

누군가에게는 물구나무부터 물구나무 푸쉬업까지 마스터한 다음 목표라고 할 수 있고, 꿈에 그리던 자세하고 할 수 있는 <엘싯 투 핸드 스탠드>!

클래스에서 엘싯 자세를 체크하고 전환구간 이해를 통해 자세를 완성해보세요. 개인 기록 향상을 목표로 운동할 수 있게끔 동기부여 미션으로도 함께할 예정이랍니다!

오프라인 후기나 크리에이터님의 실 경험을 알려주신다면?

현재 저스트펀 크루는 수 년 간의 정모를 통해 정말 많은 팔로워분들과 소통하며 운동에 대한 피드백을 나눠왔는데요, 이 과정에서 소규모 워크샵, 세미나 등을 통해 꾸준히 오프라인 수업을 진행해왔습니다.

그렇게 어느덧 7년 이상의 시간이 흘렀고, 많은 분들의 관심과 사랑 덕분에 국내 최초의 맨몸운동 스튜디오도 만들게 되었어요! 즉 저희 스튜디오가 만들어진 것 자체가, 오프라인에서 저희에게 배워보고 만족하셨던 많은 분들의 후기 덕분에 이루어진 것이나 다름 없다는 것이죠!

실제로 오픈 이후 찾아오신 회원님들 중 100%의 회원님들께서 연장을 하면서 수업을 듣고 계실 정도로 오프라인 수업에 대해서는 다들 만족하고 계십니다.

수업을 다 듣고 물구나무 서기와 물구나무 푸쉬업을 정복한 후, 더 멋진 챌린지 동작들을 저스트펀 크루와 함께 도전해보세요! 여러분의 맨몸운동이 더욱 전문적이고 멋지고 재밌게 느껴질 수 있도록 저희가 함께하겠습니다!

우리 모두 멋진 맨몸운동 크루가 되어 봅시다!