찾으시는 취미가 있나요?

매일 3분만 투자해서 원하는 습관을 만드는 비법 (선착순 50명 무료 코칭)

라이프 해킹 · Habitfactory1

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이런걸 배울 거예요

  • 뇌과학적인 원리를 이용해 습관 만드는 법

    과학적인 원리를 이용해 실패하지 않고 습관 만드는 법을 배웁니다.

클래스 소개

안녕하세요, 습관 전문가 김습관입니다.



우리는 도대체 왜 공부나 운동을 꾸준히 하지 못하는 걸까요?

정신력이 모자란 탓일까요?



아닙니다,

근본적인 원인은 따로 있습니다.


우리가 자기계발을 힘들어하는 이유는

바로 우리의 '뇌구조'가 잘못되었기 때문입니다.


정신력이 모자라다는 걸 돌려 말한 것이 아닙니다.






믿기지 않겠지만 현재 우리의 뇌는 무려 몇 십만 년 전의 인류와 비슷합니다.

오랜 시간 동안 문명은 놀라울 만큼 많이 발달했지만 뇌는 별로 진화하지 않았거든요.

뇌의 진화 속도에 비해 문명의 발달 속도가 너무 빨랐다고 말하는 게 맞는 것 같습니다.



아무쪼록 인간의 뇌가 어떻길래 자기계발을 힘들어하는 걸까요?




과거에 인간은 험한 야생에서 살아남아야만 했습니다. 항상 굶주림에 시달렸지요.

그래서 맛은 둘째치고 최대한 빨리 구할 수 있는 먹이를 좋아했습니다.

이처럼 '빠른 보상을 좋아하는 본능'은 오늘날 우리가 고스란히 물려받았지요.



우리가 게임이나 SNS를 좋아하는 이유도 빠르게 즐거움(보상)을 주기 때문입니다.

반대로 자기계발이 힘든 이유는 보상을 받는 데 오래 걸리기 때문이죠.

공부를 해서 원하는 직업을 가지려면 매우 긴 시간을 노력해야 합니다.

운동을 해서 멋진 몸을 만드는 데도 많은 시간이 필요하지요.



자기계발을 방해하는 본능은 이뿐만이 아닙니다(자세한 내용은 강의에 수록하였습니다).




그렇다면 어떻게 해야 할까요?

방법은 두 가지입니다.



1. 뇌를 잘 활용할 수 있는 '야생'으로 들어가서 행복하게 살기

2. 원하는 습관을 뇌구조에 알맞게 설계한 다음 쉽게 실천하기



어떤 방법이 좋을까요?




네 맞습니다. 후자가 좋겠지요.



저는 본 강의에서 뇌구조와 그에 따른 본능을 설명드리고,

뇌를 잘 활용할 수 있도록 습관을 설계하는 법을 알려드리겠습니다.



이제는 본능을 억제하면서 힘들게 자기계발하지 마시고

본능을 이용해서 쉽게 자기계발하세요.




당신은 이렇게 설계한 습관을 약 100일만 반복하시면 됩니다. 그 이후로는 신경 쓰지 않으셔도 돼요.


약 100일 정도를 반복하면 습관이 완성되기 때문이죠.

습관이 완성되면 좋든 싫든 저절로 하게 됩니다.

누가 시키거나 굳은 결심을 하지 않아도 알아서 운동하고, 돈을 벌고, 공부하게 됩니다.

매일 꾸준히 노력하니 몸짱이 되고, 부자가 되고, 시험에 합격하는 건 당연한 결과지요.




100일 동안 하루 3분씩만 저를 따라와 주세요.

3분이면 충분합니다. 이 이상으로 무리하면 '원시적인 뇌'가 반항을 해서 습관을 만들 수 없거든요.



하루 3분이므로 100일을 해도 5시간이 되지 않습니다.

단 5시간 만에 인생을 바꾸는 방법을 배우는 겁니다.





저는 현재 3년째 습관 프로그램을 실천 중입니다.


3년 동안 꾸준히 연구하고, 많은 사람들에게 테스트하며 프로그램을 발전시켰지요.

그래서 최저시급을 기준으로 3년 동안 노력한 것을 계산한 결과, 제목처럼 2억 3천만 원이라는 가치가 측정되었습니다.



물론 이것은 최소로 측정된 가치입니다.

한 사람의 인생을 바꾸고 꿈을 이뤄주는 비법이 과연 2억 밖에 안 될까요.



저만해도 벌써 2억보다 훨씬 많은 가치를 만들었습니다.




습관 프로그램을 통해 수 십 명의 삶을 바꾸었고,

4권의 책을 냈고,

헬스장 트레이너도 인정하는 조각 몸매를 만들었지요.



당신도 무조건 성공할 수 있습니다.
반드시 지금보다 더 행복해질 것입니다.



한 번 눈을 감고 10초 동안만 당신이 갖고 싶은 것과 하고 싶은 것을 상상해 보세요.



방금 상상한 것들을 현실로 만들기 위해

하루 3분, 투자할 수 있으신가요?

준비물 키트


[습관의 정석 플래너]

스스로 습관을 설계할 수 있는 플래너입니다.

플래너를 구매하지 않으셔도 PDF 파일을 통해 다운로드하거나, 다운로드한 파일을 프린트하여 사용하시면 됩니다.


📌 상품불량 및 오배송 문의는 클래스101 고객센터로 문의부탁드립니다.

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user profile

▶ 습관 전문 양성기관 '습관 제작소' 대표

▶ 4권의 책을 출판한 작가 (2021 한국출판문화산업진흥원 우수출판콘텐츠 수상)


불과 3년 전까지만 해도 제가 할 줄 아는 건

'피파온라인'이라는 축구게임밖에 없었습니다.


친구들이 바쁘게 먹고 살 길을 찾을 때,

저는 방구석에서 더 좋은 게임 아이템을 찾아다녔죠.


무언가 도전해 보고 싶어도 도저히 용기가 나지 않았습니다.

맨날 하는 게임도 제대로 못하는 데 뭘 할 수 있겠냐고 자책만 했죠.




그러다 우연히 '습관'과 관련된 책을 접하고,

얼떨결에 작은 습관을 만들었습니다.


실패밖에 없던 제 삶에 '성공'을 경험했지요.

이를 계기로 '습관'만이 삶을 바꿀 수 있다고 확신했습니다.


그리고 약 3년간 수많은 시행착오를 거쳐

'누구나 실천할 수 있는 습관프로그램'을 만들었습니다.




저는 이 습관프로그램 덕분에 이전과 비교할 수 없을 만큼 성공적인 삶을 살고 있습니다.


혹시 매일 3분 정도 시간을 낼 수 있으신가요?


그렇다면 정말 축하드립니다. 당신도 반드시 저처럼 성공할 수 있습니다.


왜냐하면 게임 밖에 못하던, 게임조차도 못하던 저도 성공했으니까요.



크리에이터를 더 알아보고 싶으신가요?

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    원포인트 클래스

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