クラスを受講した方の声
こんなことを学びます
サーフィン理論
基本的な理論から始めて、最初に耳にするサーフィン用語と装備を学びます。
サーフィン準備完了
良い波のキャッチ方法から自分に合ったボードの選び方まで、すべてを紹介します。
サーフィンの練習方法
自宅でできる便利なサーフエクササイズを学びます。
サーフィン入門
パドルと離陸の仕方を学びます。
初心者サーフ
自分で波に乗る方法と横に乗る方法を学びます。
中級サーフィン
ターンの仕方やスピードアップの仕方を学びます。
サーフィンアスリート/サーフィン大会
選手を準備するプロセスと、大会で高得点を挙げる方法を学びます。
それはあなたの人生を変えるでしょう、
サーフィンAtoZクラス
みんなの心の中に、やってみたいことが一つあるでしょう。
サーフィン、海、波、夏、自由... この言葉を見てワクワクするなら
あなたは正しい場所に来ました。考えたこともなかった サーフィンの楽しさあなたがそれに夢中になるのを手伝います。
また、始めた頃は泳ぎ方がまったくわかりませんでした。たまたまサーフィンを始めた 10 年目 私は波に身を委ねています。私がこれまでに波に乗って学んだことをすべて皆さんと共有するつもりです。このクラスを受講すると、サーフィンに自信が持てるようになり、安全に楽しむことができます。
波に落ちない体から
本格的に海に出てサーフィンをする前に、まずホームトレーニングで基本的な体力をつけることです。サーフィンに必要 筋肉とバランス感覚上げる 健康なサーファーの体間に合うよ。バランスボードとバンドだけがあれば、自宅で基本的な体力トレーニングができます。
ポイント 1。持ち続ける力を育む賞·下半身トレーニング
波に立ち向かえるようにパドルの筋肉を鍛え、足で立つことができるように下半身の筋肉も鍛えます。基本的な体力がない人でも簡単にフォローできるように設計されています。
ポイント 2。中心となるコアトレーニング
バランスボードを使ってコアエクササイズをして、ボードの中心をしっかり把握できるようにするつもりです。一度ボードに上がったら、倒れないように自分を鍛えましょう。
手っ取り早くスキルアップできるスキルまで
正直なところ、サーフィンはスキルを向上させるのが非常に難しいスポーツです。正しく学ぶ 正確な練習あなたがそれをしなければ。実際に海に出るために必要なテクニックやテクニックをお見せします。さらに、悪い習慣や姿勢 校正方法まで それらすべてをお知らせします。自宅で独りで絶えず練習していると、スキルが段階的に向上していると感じるでしょう。
ポイント 1。実用的なサーフィン-はじめに
サーフィンが初めての方には、正しくパドルを漕ぐ方法と離陸する方法を紹介します。基礎がしっかりしていれば、難しい技や難しい技をすぐにこなすことができます。
ポイント 2。ハンズオンサーフィン-初心者
直線でのライディングに慣れてきたところで、そろそろサイドライディングを覚える時期でしょうか？良い波を選ぶ能力を高めるために、波を見る目も養います。気軽に波に乗って休んでください。
ポイント 3。ハンズオンサーフィン-中級
中級者向けに、グラウンドでのターン、カットバック、スピードポジションの練習方法を紹介します。ノーズライディングを夢見るロングボーダーなら、スタイリッシュにボードから降りる方法も学べます。
長くサーフィンを愛せるように
とりわけ 重要なのは安全性ですこれです。サーフィン中に重傷を負ったことは10年間ありません。もちろん、幸運な人もいますが、対処能力も優れていると思います。サーフィン中、遭遇する可能性のある危険な状況、その準備方法、自分の身体を保護する方法 安全で健康的なサーフィンの楽しみ方についてもお話しします。
海と一体になるその日まで
サーフィン自体はもちろん楽しくて魅力的ですが、一部の人にとっては、運動として、あるいは心身ともに癒しの役割も果たします。波に落ちずに立ち上がる楽しさ！その快感が生活の原動力となるため、サーフィンを探し続ける人はたくさんいます。
サーフィンがあなたにとってもそういう意味を持っているといいですね。自分を超えて 限界に挑戦し、波を理解し、海と一体になるその日まで 私は助けるためにここにいます。
クラスに必要
これがキットの紹介です。
1。オールインワンキット
授業に向けて一斉に準備しておくべきこと
このキットには、Gina Surfのクラスでのグラウンドトレーニングに必要な必需品が含まれています。
ボディバランスエクササイズのバランスを整え、日常的にあまり使わない筋肉を刺激して、効果的な運動ができるようにする装置です。本気でボードに取り掛かる前に、バランス感覚を養ってください。
製品の特徴
- 最高級のシラカバ材を何層にも重ねて作られており、半永久的に使用できます。
- 滑りにくい紙やすりで滑りにくいので、安全に運動できます。
- ローラーを止めるための安全装置が両側にあるので、初心者でも安心して使用できます。
- パッドは床が接触する部分に取り付けられており、騒音を防ぎます。
- プラスチックではなく頑丈な木材でできており、最大200 kgの荷重に耐えることができます。
- 木製のハードローラーを使ったバランスエクササイズに加えて、フォームローラーエクササイズも可能です。
製品スペック
- 製品名:ミントヴァインバランスボード
- サイズ:ボード W735xH280xD18 (mm) /ローラー H415xD110 (mm)
- 素材:プレミアムバーチ
- 構成：ボード/ローラー/ポストカード（無料ギフト）
- メーカー:ミントカンパニー (中国製)
品質を向上させることができる
その他のコンポーネントを紹介します。
このキットは、ジーナサーフのクラスでの屋内トレーニングや屋外練習に役立つアイテムを選んで購入できるように設計されています。
1。メルキンスポーツストレッチバンドレベル1 (イエロー) 2M
バランスボードの効果を倍増させるメルキンストレッチバンド。体全体のバランスを整え、バランスの取れたボディラインを維持する上で重要な役割を果たす筋力トレーニングサポートバンドです。
- 商品名:メルキンストレッチバンド 2m レベル1
- 色:黄色
- 運動の目的：軽いストレッチ、正しい姿勢矯正
- サイズ:幅130x高さ2000x奥行35 (mm)
- 強度:2.27~4.45 キログラム
- 素材:ラテックス
- メーカー:メルキンスポーツ
2. 4種類のトワックスサーフボードワックス（1つ選択）
基礎トレーニングと地上でのイメージトレーニングを済ませたら、ボードを持って海に出てサーフィンを楽しむ準備をしておきましょう。より安定した乗り心地を実現するために、TOWAXサーフワックスを用意しました。最高のトラクションと適度なべたつきが得られる製剤で、力を入れずに優しく塗るだけで塗る楽しさを感じることができます。
- 製品名:TOWAX サーフボードワックス
- 重量:80グラム
- 素材:サーファックス
- タイプ：ベースコート-水温に関係なく最初にワックスを塗る/トロピカル-ウォーム：20度以上の水温で使用（初夏/夏/初秋）/クール-コールド：水温20度以下（春/秋/初冬）/コールド：水温15度以下（冬/春）で使用
- メーカー/製造国:トーワックス/国産
3。メルキン TPE ヨガマットクラブワイド 8mm
滑りにくく、屋内でのグラウンドトレーニング時に安全に運動できる頑丈なヨガマットを作りました。Melkin TPEヨガマットは、適度なクッション性と滑り止め特性を備えており、幅の広いサイズと大きいサイズで幅広い色を取り揃えています。
- 商品名:メルキン TPE ヨガマットクラブワイド
- サイズ:幅1830 x 高さ800 x 奥行8 (mm)
- 重量:1300 グラム
- 材質:TPE
- カラー：サンドベージュ/ムーブメントネイビー/テンダーコーラル/プラムパープル/クラシックブラック/ローズピンク/オーシャンブルー/チャーミングパープル/ゴールドイエロー/オリーブカーキ
- メーカー:メルキンスポーツ
🚚 これは配送ガイドです。
- 在庫状況によっては、キットの構成要素が他の類似製品の代わりに出荷される場合があります。
- 製品の欠陥または誤配送に関するお問い合わせは、Class 101カスタマーサービスセンターにお問い合わせください。
カリキュラム
クリエイター紹介
JINASURF
私はサーフィンが大好きな人です。サーフィンをしていた時は、純粋に子供みたいに幸せな気分で、安心して波に乗った瞬間を楽しめました。楽しかったし、10年目ですでにバレルチームのライダーとして5年間働いており、プロサーファーとしてアジアサーフツアーで輝かしい勝利を収め、今年はナショナルチーム常備軍に選ばれました。江原道陽市でサーフインストラクターとして働き、現在は人工サーフィン場のウェーブパークでメインコーチとしてサーフィンを教えています。私は多くの人にサーフィンを教え、彼らが人生の最初の波に乗って楽しんでいるのを見ると、私が最初にサーフィンをした日のことをよく思い浮かべて、それが私を幸せにします。こういった楽しいサーフィンをより多くの人に学んでもらうために、私のサーフィンのノウハウを活かしたオンラインクラスを作りました 🏄♀ 私と一緒にサーフィンを楽しんでみませんか？🏄♀
jinasurf
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지나서프JINASURF
