▶ 生活の質を向上させるための呼吸矯正と瞑想

<呼吸矯正> は呼吸の大切さを認識することを意味する

効率的で安定した呼吸を目指すということです。

<呼吸瞑想> 体のコア（コア）に焦点を当てる

それは長くて細い呼吸を伴う瞑想です。

激動でにぎやかな世界では息苦しくありませんか？

自然で深い呼吸で瞑想していると、「毎日呼吸する」ことすら難しいと感じる人が多いことがわかりました。快適な場所に行きたいなら、呼吸をうまくコントロールすることが優先事項です。呼吸瞑想が重さを和らげ、毎日の呼吸を楽にしてくれることを願っています。🙏

誤った呼吸は、軽度の頭痛、風邪、喘息、鼻炎、気管支炎、消化不良から心臓発作、糖尿病、がんに至るまでの呼吸に深く関係していることが研究により示されています。 大気汚染と呼吸器疾患が極性である現代では、必ず呼吸器の健康に気をつけてください！

👉 子供の呼吸教育は欠かせません！成長期の子どもは見た目に大きな影響を与えます 🤭

呼吸の効率あります。 携帯電話がバッテリーの消費を抑えながら多くの機能をうまく実行すれば、より効率的になるのと同じように すべての物理エネルギーに関しては、低消費電力と高効率が重要です。 「過換気」は過食と同じくらい悪い減らしてください。

呼吸器生理学と脳科学で教えられる呼吸について勉強しましょう。

頭痛、疲労、鼻づまり、不眠症が改善すれば、生活の質はさらに向上します。きちんと呼吸をしていても、老廃物は排出されて循環します。 自分でやってみた うまくいくものの」呼吸にやさしいライフスタイルのコツ！「お知らせします。

🎈 私の体のお気に入りの五線体操

何よりも、呼吸を快適で安定させるために オジャン・ユクブの緊張を解消しなければならない。ナチュラルで軽量で、リラックスした気分になります。ヨガの動きとは少し違います。

▶ 瞑想とは、空っぽにし、清め、自然人としての自分と出会うことです。純粋な呼吸で落ち着いていると、心の深海で澄んだ「私」に出会います。

🍀 瞑想の既知の効果の多くは、呼吸によって起こります。

それは呼吸を通して深い瞑想状態に入ることです。私たちの脳はホルモン分泌に異常がなく、脳波が安定している必要があります。脳呼吸が波を安定させる秘訣それは。

どうすれば自分の人生を自立して生きることができますか 呼吸をしたり、体内にエネルギーを集めたり、人生で大切なことをしたりすることで、脳波を安定させることです。問題の解決策を見つけるには 自分の心を見てください。心は先生です。 その時に生きているのは人生だけではない 私が活発に生きる人生になります。これらの話を授業で伝えたいので、皆さんが自分の生活に応用していただければ幸いです。それではクラスで会いましょう ^^