私は自尊心が高いという幻想のもとで40年間生きました

こんにちは、瞑想アーティストのクァク・ジョンウンです。 ジャーナリスト、ライター、放送局、講師として働いてから20年が経ちました。私はいつもベストを尽くし、素晴らしい業界で働いてきました。そして、それは私が自尊心を持ってうまく生きた人生だと信じていました。 そして2016年に、人生で予期せぬ困難な経験をした後、失恋したインドへの瞑想と学習の旅に出かけました。

やっていることをすべて書き留め、不思議な場所に留まり、涙を流しながら自分を振り返る中で、理解するのが難しい真実がありました。 私は他人と同じように生きようとしましたが、自分ときちんと向き合うことはなく、他人と同じように生きようとしたのに、自分の心を大切にすることはありませんでした。

1,000人以上の女子学生向け

人生にターニングポイントをもたらした「プログラム」

それから5年間で多くのことが変わりました。瞑想リーダーシップコースを修了するために、インドで最も優れた知恵と瞑想の学校であるO&Oアカデミーに戻り、人間の心に洞察をもたらすためにカウンセリング心理学の修士課程を受講しました。 また、私と同じ悩みを抱えている人のために、人生の経験と学習を溶かして、知的学習と意識的な悟りが共存する瞑想クラスを作りました。

そのように作成されました 続けて <DeerSelf> 2018年から現在まで、私はオフラインとオンラインの間に1000人近くの現代女性に会いました。このプログラムは、多くの女性から「人生のターニングポイント」になったと称賛されました。

幸せを感じない人のために

ちゃんと助けてあげるよ。

このクラスは、他の人と同じように一生懸命働いたばかりで、不満を感じることが多い人を対象としています。それは、一生に一度の貴重な人生をどう生きるかという疑問に答えるために、すべてのカリキュラムを作成したからです。

人生をもっと愛するための第一歩を踏み出すお手伝いをします。他者との関係、お金、仕事、職業。そして私自身との関係さえも。 非常に哲学的でありながら現実的な内容を扱ってみようと思います。 他では見たことのないユニークなカリキュラムと実践的な瞑想シーケンスで内なる力を養います。

目を閉じてるだけじゃないの？

私の人生を本当に変える実用的なシーケンス

このクラスでは、古代インドの瞑想テクニックから現代のマインドフルネスに基づいた瞑想シーケンスまで、さまざまな瞑想体験を体験します。 瞑想についてよくある誤解は、「目を閉じてすべてを隠して解放されることは可能ですか？」というものです。。これらの誤解が気になる場合は、このレッスンで完全に解決します。

生命と切り離さず、生命とともに流れ、実践的に私たちの生活に応用できる心の安全基盤を作りましょう。 私が知っている最高の自己啓発テクニックと、世界的に有名なCEOから有名なハリウッドスターまで、誰もが魅了してきた瞑想についてお話しします。

パート 1。すべての原因は人間関係と視点によるものです

この授業を通して、自分の過去と折り合いをつけられないこと、自分が嫌いなこと、今出会う人との関係で起こるストレスの多い状況、仕事やお金に関する葛藤や懸念、さらには自分のキャリアパスに関する不安を解決する内なる力を得ることができます。

また、非常に実践的な瞑想の順序を学ぶことができるので、感情のコントロールが難しいこと、発表前に緊張しすぎること、不眠症、注意力の欠如など、多くの助けが得られると思います。 授業を受けたり、毎時間宿題をしたりしているうちに、人生に対する見方の変化は自然に、そして不思議なことに起こります。 私がインドで経験した意識の変容を、皆さんにも同じように体験していただけるようお手伝いします。

パート 2.単なるテクニック以上のもの

自分を振り返る経験

すぐに心を落ち着かせる方法として瞑想を学ぶだけでは、これは私たちにとってかなり苛立たしいことです。 おそらく、これまでに経験した瞑想関連の授業は、まるで動きの動きを学んでいるかのように、呼吸法に焦点を当てていたのでしょう。

瞑想の基本である意識的な呼吸を覚えると、自然に注意散漫になりますが、この過程で「瞑想には合わないと思う」と思って瞑想をあきらめる人がたくさんいます。しかし、人生のさまざまな側面を十分に熟考し、自分自身を十分に反省し、賢明な心の状態でそれを実行した後に、賢明な心の状態で瞑想した経験 あなたにとってはまったく違う時間になるでしょう。

パート 3.穏やかな心の達人になりましょう。

過去に起こったことについて、気の毒に思ったり、憤慨したりすることがよくありますか？まだ起こっていない将来のことについて、心配したり心配したりすることがよくありますか？常に頭に響き渡る声は、私たちの生活が不安定になる重要な原因であり、私たちを疲れさせます。 このレッスンを通じて、過去に対する後悔や恨み、そして将来に対する心配や不安を完全に手放す方法を学びます。

幸せな生活に悩みを抱えている方へ

あなたの体があるところに、あなたの心もそうありましょう。それは、それが平和な内なる世界を作るための最良の方法であり、そうしてはじめて、現実のやりたいことを正しく行うことができるからです。成功したいなら、内なる世界を管理してください。内なる静けさを自分で育む人になりましょう。助けてあげるよ。 私と一緒に貴重な学習の道を歩みましょう。授業で会いましょう。