#필라테스 #코어강화 #군살제거

パワフルで強化されたピラティス！

水の繊細な動きを利用して運動することで、柔軟性と筋力を同時に高めます。

水 100 ピラティス

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水の動きを使ったエクササイズ効果のアップグレード

水 100 ピラティス

Water 100は、水の流れの抵抗を利用した運動に使われるプロップです。不規則な水の動きとピラティスの呼吸パターンは、コアを強化し、細くて大きな筋肉をより効率的に発達させます。ピラティスの長所であるパワーハウスを強化するのに効果的で、筋肉の強度や柔軟性を向上させるだけでなく、美しく正しい体型を作るための優れたエクササイズツールです。

「運動不足で筋肉量が減る 体力がだんだん悪くなってきた気がする。」

「ジムでのトレーニングの翌日は気分が悪い 筋肉痛は嫌いです。笑」

「長い間1つのポジションで働いた後 体型がだんだん悪くなってきている気がする。」

」運動する時間が足りないそして 高額な出費も負担になる大丈夫...」

「強くて健康な体を作るのを手伝ってください！」

たった100本の水で自宅でピラティス器具を使うメリット！

ウォーター100ピラティス（左）/装備ピラティス（右）

ウォーター100ピラティスならではの差別化された運動効果。

01 パワーハウスの強化と安定化

> アイランド水の微細な動きを制御 運動が進むにつれて パワーハウス (コアマッスル) のより強い刺激と運動効果私はそれを感じることができます。

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02 正しい体型アラインメント

> あまり使われていない 大小の筋肉を強化あるがままに 緊張した筋肉はリラックスしますそれを増やすことで ボディラインを引き締め、体型を改善する効果視聴できます。

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03 基礎代謝の増加と基礎スタミナの向上

> 基礎代謝が急速に増加します疲れやすくなった 体力低下を自然に改善する効果私はそれを感じることができます。

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ソ・ソヨン講師

(現)「アイム・イン・ピラティス」ディレクター
現在) ルルレモンアンバサダー
現在) ピラティス教育委員会委員 > 詳細評価、ピラティスボール、リフォーマーピラティス上部セクション
カナディアン・スタット・ピラティスをローカルでクリアした
クロガプロ 1:1 ボディケア

ウォーター100ピラティスは特別です！あなた！

コスト・フォー・マネー

1/10 価格でピラティスをお楽しみください

クラスクオリティ

1 対 1 の教育専門家のピラティスシーケンス

時間効率

運動方法の違いによる時間の短縮 運動効果を最大化

痛みの軽減

弱った筋肉のように見える 局所特有の鎮痛剤

ボディタイプアラインメント

曲がった体 正しい配置

スタミナを改善

基礎代謝を改善することにより スタミナ低下の改善

これが水100ピラティスを通して私たちの体が変わる方法です

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あまり使われていない筋肉を強化し、硬くなった筋肉をリラックスさせましょう 背中、背中、肩の痛みの不快感がなくなります。

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少し動いても疲れやすかった 体を疲れにくい健康的な体力に変えてくれます。

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パワーハウス（コア）を強化して体のバランスを整える 曲がった体を整え、正しい形にします。

Edit Image Info ウエイトトレーニングや他の筋肉の使用で 体をなめらかで弾力のある体へと変えてくれます。

たった100本の水でさまざまなエクササイズができます。

ピラティスセンターに行かなくても、たった100種類の水で100種類以上のピラティスエクササイズを楽しむことができます。

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→ コア強化ピラティス

Edit Image Info → 背骨を強化するピラティス

Edit Image Info → 上半身安定化ピラティス

Edit Image Info → 骨盤安定化ピラティス

現代人が合理的に摂取する水100回分のピラティス

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水の推奨重量:100

実際の顧客からのトライアルグループのベストレビュー

[親愛なるジョンユル会員]

私はピラティスを約6ヶ月間やっています。最初は、ウォーター100ピラティスに不慣れで興味がありました。運動は水の動きをコントロールしながら行うので、間違いなく筋肉が均等に使われている感じがしますし、体を整列させてくれるので運動効果は本当に良いと思います！

[メンバーパク・ヨンア]

以前からピラティスを習いたいと思っていたのですが、時期が合わなくて費用が高すぎて、できなかったので、トライアルグループに申し込みました！仕事に行きながら背中や首の痛みはよくありましたが、運動2週間後には痛みがほとんどなくなったので、今ではほとんど痛みがありません！座りがちなサラリーマンに強くお勧めします。笑

[委員イ・ミンジョン]

以前は筋力がないのでPTを受けていましたが、筋肉痛があります あまりにもひどかったのであきらめて、ウォーター100ピラティスからやり直しました。やった！ピラティスは初めてだったので心配でしたが、インストラクターが説明がわかりやすかったので、運動中に違和感を感じることはありませんでした。筋肉痛があるけど、どんな筋肉痛がスッキリして気持ちいいの？身体が健康になってきているという気持ちそれだ！

[委員キム・スヨン]

仕事中に残業することが多かったので、時間通りに運動に行けるような状況にはありませんでした。 Water 100を使ったので、何か新しいものだったし、インストラクターも優しかったそして 細かく教えてもらったので、運動は続けられますし、なにより一生続けられるのは素晴らしいことだと思いますよね〜^^

フィードバックガイド

このクラスはクリエイター向けです フィードバックが受けられないクラスこれです。

ただし、コメント欄は、クラスメイト同士がコミュニケーションをとったり質問に答えたりできるように、他の授業と同様に活発に行われているので、この点を参考にコメント欄を利用してください。

水の動きを利用したピラティス？！[水100ピラティス]

水の動きを利用したピラティス？！[水100ピラティス]