クラスについて

私たちを取り巻く外部環境を変えるのは難しいですが、私たちには感じたいことを自由に選ぶことができます。このクラスでは、ダンスフィットネスを通して、「ハッピー」「セクシー」「ユニーク」「フリー」の5つの静かな感情を引き出していきたいです。このクラスを通して、私たちは自分自身を愛し、感情を十分に楽しむ方法を学ぶことができます。各章で、今必要なムードに合わせて移動中のストレスや汗をスッキリ！

コース効果

• 退屈なときには、本当に有酸素運動を楽しむことができます。
• 頭の中に浮かぶ思いやストレスを解消して、気軽に過ごせます。
• さまざまな音楽やダンスのジャンルで動きの幅を広げることができます。

推奨ターゲット

• 一日10分!有酸素運動を楽しくエキサイティングにしたい方
• 普段抱えているネガティブな感情を早く取り除きたい方
• ダンスを通して体力を高め、体幹のバランスを整えたい方

このクラスが特別な2つの理由

❶ 必死にフォローすると

いつでもイケるカラダになれる授業

このクラスには、ブラジルのファンク、サンバ、サルサ、メレンゲなどが含まれます。 世界のリズムダンステクニック時 フィットネスを取り入れたクラスです。ジェームスと一緒に世界のリズムに合わせて楽しく動けば、いつでもより引き締まったボディラインと自由な精神を手に入れることができます。

❷ 5つのポジティブな感情

プルアウトクラス

体を動かすと、脳内でドーパミンが生成され、ポジティブなエネルギーが出てきます。このクラスから得たいポジティブな感情を選んで、ジェームスと一緒に楽しめば、いつでもポジティブな自分を見つけることができます。普段はなかなか見ることができないセクシーで個性的な外見までも。どんなポジティブな気持ちで満たされるか選んで、今すぐコースを受講してください！