クラス紹介

有酸素運動で限界を試してみませんか？

日常的に運動を楽しんでいるけれど、エアロビクスのクラスでは物足りないという方のために、難しいエアロビクスコースをご用意しました。

上半身/下半身/全身/腹部の4つの章で構成されているので、気になる部位に合わせて自分に合ったエクササイズを選んで聞くことができます。

コース効果

• 運動レベルで「上級者」の人でも、難なく頑固になれる。
• 講義は希望するパートごとに選択的に聞くことができ、全身の場合は駐車場ごとにチャプターに分けてより詳細に注目することもできます。

推奨ターゲット

• 有酸素運動をしたい運動レベル（それ以上）がある人
• 激しい動きで汗をかきたい人

このクラスが特別な2つの理由

❶ 心拍数を上げて全身のカロリー消費量を増やすことができるエクササイズで構成される授業

確実で確実なカロリー燃焼をご希望の場合は、このクラスを受講できます。

自分の限界を素体で試してみてください。

❷ 望ましい 特定の分野に焦点を当てることができるチャプターで構成されるクラス

エアロビクスのクラスといえば、全身トレーニングだけではありません。 全身、上半身、下半身、腹部のカリキュラムを組むほか、全身が疲れないように様々な運動カリキュラムが編成されており、駐車場ごとに有酸素運動を行っています。