好きな毎日を生きる

毎日が大好き

誰でも素体ワークアウトを開始できます

親愛なるクラスメート！ハロー

私は <逆立ち腕立て伏せプロジェクト、誰もが一度は夢見るアクション> そして <最高のボディワークアウトクルーによるベアボディワークアウトクラス<JustFun Crew>でみんなに会った ジャストファン・クルーのイ・ジュンミョン監督それでおしまい！🙂

前のクラスでは 裸体運動を通して、最も快適な場所で最も効果的な運動方法で筋力を伸ばす方法、逆立ちの腕立て伏せを成功させるためのさまざまな姿勢や方法、上半身の筋力をつける方法を紹介します。 君にあげた。

このクラスでは、道具を使わずに自宅でできます。 10分間の運動で7日という短期間で上半身の筋肉を鍛えるルーチンご紹介でお役に立てればと思います。

必要な上半身の筋力を鍛え、毎日の生活に活力を与えましょう

さまざまな動きが混在しています 7日間の上半身筋力トレーニングを含む毎日の上半身筋力トレーニングルーチンスルー

私は自分の体に隠された強さを目覚めさせ、活力を与えるようにしています。

上半身の筋力トレーニングは素体ワークアウトなので、マットがあればどこでもできます。

また、難しいアクションを実行しようとしても心配はいりません。

指示に少しずつ従って、自分だけの健康的なルーチンを作り、常に自分を変えていってください。

クラス紹介

• 日常生活に必要な7日間の上半身筋力トレーニングを通じて、短期間での筋力向上を目指したカリキュラム構成
• ある程度のスペースさえあれば上半身の筋力トレーニングが可能です
• さまざまな動きを学び、独自の筋力トレーニングルーチンを設計できます。
• 男女を問わず学べる上半身の筋力強化ルーチン

コース効果

• 初期強度を短時間で向上させることができる

推奨ターゲット

• 上半身の筋力が不足している人
• 上半身の筋力トレーニングについて理解していない人

このクラスが特別な2つの理由

• YouTubeチャンネル登録者数17.9,000人のイ・ジュンミョン監督から、上半身の適切な筋力トレーニングを学ぶチャンス
• 韓国最高の裸体エクササイズクルーであるJustFunCrewから、上半身の筋力ルーチン情報や動きを学ぶことができます。