クラスについて

誰もがありのままに物事と向き合うことができるように、事実に基づいたアドバイスをしてくれる大人が必要です。これらの話はしつこい、誤解を招くなどと不快に感じるかもしれませんが、どの時代や社会でも、大人やメンターとして行動する人々が必要です。このクラスでは 日常生活で困っている方や苦労している方のために、心を落ち着かせる瞑想を用意しました。

私の目標は、善意を通じた良好なコミュニケーションと、うまく機能する「コミュニケーション」を通じて、うまくコミュニケーションをとることです。自分をありのままに認め、他の人をありのままに理解してください。瞑想は、肉体的および精神的ストレスを管理し、問題を違った見方で見て、ありのままの人生を体験するのに役立ちます。

私たちは人生の旅の中で体と心の限界を経験します。誰もが肉体的または精神的に激しい痛みを感じていて、その時に横になるのが快適ではなく、立ったり座ったりするのが難しいときが来ます。このような状況に直面するたびにイライラしていました。その問題を解決するためのあらゆる種類の苦労は解決できなかったので、私はついに座りました。

瞑想は毎日のルーチンで、もう特別なことは何もありません。

すべての生き物がいつも幸せでありますように。

コース効果

• 肉体的および精神的ストレスを和らげるために瞑想する方法を学びましょう
• さまざまな視点から問題を認識し、ありのままの人生を体験できます
• 瞑想をすると落ち着くだけでなく、日常生活の緊張を和らげることができます

おすすめクラス

• 他のみんなと同じように一生懸命働いてきても、幸せではない人
• お金、仕事、周りの人との関係を築くのに苦労している人
• 不眠症、過食症、ADHDなどの心理カウンセリングが気になる方
• その他、さらに、自分をありのままに受け入れるのが難しいと感じる人

このクラスが特別な理由

こんにちは、アヒムサヨガ＆メディテーションのCEO、クォン・スリョンです。この授業を通じて、瞑想に触れるすべての人とコミュニケーションをとる場を開きたいと思っています。

私のルーチンにおける最優先事項は瞑想です。私は長い間瞑想してきましたが、数年前から、何が起こっても毎日、父の葬儀の間も瞑想しています。

「何年にもわたる瞑想から何を学びましたか？」

結論から言うと、「瞑想は瞑想ではなく、瞑想も含めてすべては、する必要がないとわかるまでしか必要ない」ということを瞑想から学んだだけです。ただし、自分でこの結論に達するまで薄っぺらな模倣をするのは危険なので、この結論に達したとしても瞑想を続けます。私は瞑想するので、もう瞑想はしません。

私は30年かけて、プロのプラクティショナーの領域だと思っていた瞑想を独自の方法で理解し、実践し、整理してきました。そして、この授業を通してそれを伝えたいと思います。

もっとリラックスした心で瞑想を体験して、実践する人が増えたらいいなと思います。自分で瞑想をして、果物を楽しめたらいいなと思っています。