クラスについて

月に一度の月経周期は、

地獄のような気分になったら、これは必見のクラスです

月に一度生理があるクラスメート全員のためにこのクラスを用意しました。そのたびに月経が地獄になります。同じ女性でも、一人ひとりの月経周期や現象は違うかもしれないので、月経の悩みを誰にも聞けなかったり、クールな答えを聞くことができず、とてもイライラしていたに違いありません。このクラスはあなたの月経メイト、生理アシスタントになります。

女性として生まれることは私の選択ではなかったかもしれませんが、女性の健康は私の選択です。月経を経験した女性が知っておくべき月経周期の健康管理方法についての授業にぜひご参加ください。女性が知っておくべき女性の体の構造、月経周期による身体の変化、健康な月経のための食事方法、月経周期を考慮した運動方法など、健康な月経周期の健康管理のためのすべてをお伝えします。

コースエフェクト

月経地獄から逃れろ

月経周期に応じた健康管理

自分の月経周期を把握し、健康的に管理できるようになります
月経周期に応じた適切なダイエット方法がわかる
適切な食事と運動を通して月経痛をコントロールする方法を学びましょう
月経不順や無月経の症状を理解し、緩和する方法を学ぶ
月経周期に合わせて感情を管理する方法を学びましょう
自分の身体の健康を主観的に管理することで、自分の人生に主観を持たせている

推奨ターゲット

女性の健康に興味がある

親愛なるクラスメートの皆さん

月に一度、つらい月経痛を解消したい方
私の月経周期を理解し、適切な健康管理を受けたい方
月経周期を利用したダイエットのメリットを享受したい方
食事と運動を通して健康的な月経周期を管理する方法を学びたい方
月経不順や無月経の症状を緩和したい方
私の妻と彼女を理解したい男性

このクラスが特別な理由

月経が痛みとして認識されていた生活から抜け出しましょう

健康的で断定的な女性の生活を送る方法

1,000人以上の学生が女性の健康教室に参加しています
現在のトレーナーおよび現在の栄養士のための栄養学インストラクター
生活全般を管理するダイエットコーチングの経験（学生100人以上）

Class 101では、上記の運動・栄養の専門家としての経験をもとに、月経周期に応じた健康管理方法をより多くの女性に広めるための授業を立ち上げています。

女性の健康的な生活に欠かせないけれども、学校も母親も言わなかった、正しいと信じていた間違ったことを学ぶクラスです。

このクラスでは、女性が本当に健康的な生活を送るための食事、睡眠、水分補給、運動、ストレス管理、ホルモンなど、健康管理のあらゆる側面を教えます。

画面を見るだけの授業ではないことは間違いありません。一緒に考え、一緒に行動しましょう。そして、クラスメートの生理仲間になり、一緒に月経周期を経験します。このクラスで月経生活に革命を起こしましょう！

シーズン1-月経周期の異なる女性のためのヘルスケア

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