クラスについて
忙しい日常の中で、気分は良くなりましたか？
瞑想を通して体と心をリラックスさせ、複雑な感情をケアしましょう
明るく幸せな心で生きる方法を学んでみませんか？
コース効果
- 瞑想の基本的なスキルを学ぶ
- ストレスリリーフ
- 不眠症を和らげる
- 集中力の向上
- 感情をコントロールする能力の向上
推奨ターゲット
- 初めて瞑想を学ぶ人
- 普段よく考えるから眠れない人
- 感情をコントロールしたい人
- ストレスを解消したい方
- 私の内なる世界を理解したい人
コースを受講する前の注意事項
4つの理論コースと5つの実践レッスンで構成されています。一度に1つのコースに急ぐよりも、週に1コースを受講し、日常生活の中で瞑想の練習を続けることをお勧めします。
このクラスが特別である3つの理由
❶ 1か所で瞑想する5つの方法
5種類の瞑想をすべて学び、自分の好みや状況に合わせて使うことができます
❷ 専門家から瞑想方法を学ぶ
瞑想の修士号を持つ瞑想専攻のプロフェッショナルクラス、心理カウンセリング、瞑想インストラクター、または瞑想カウンセラー
❸ 瞑想に心理学を加える
さまざまな心理学研究を紹介することで、科学的な心を学べます
カリキュラム
クリエイター紹介
Jin-mi teacher
こんにちは、瞑想カウンセラーのジン・ミサムです。
瞑想や心理学に関する講義や相談をオンラインとオフラインで行っています。
10代の頃、良い大学に行くだけで幸せになれると思っていました。
しかし、ソウル国立大学に合格したのに、幸せだったのはほんの少しの間だけでした。
劣等感やうつ病による精神的苦痛の困難な瞬間がたくさんありました。
その後、瞑想と心理学を発見し、癒され始めました。
私は自分の心をよりよく理解し、自分が理解しているだけ自分を愛することができました。
心が癒されるにつれて、私の人生はより豊かで幸せになりました。
あなたも瞑想を通して心を癒すことができれば幸いです。
瞑想を学ぶことで、より豊かで快適な生活を送れるようになることを願っています。
ありがとう
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mindful_jinmissam
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