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※ 心理学の知識がある中級以上の受講を推奨します。

セルフヘルプブックやYouTubeの内容に異議を唱える 「リアル心理学」 このクラスは興味のある方のためのものです

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私たちがだまされてきた心理学の架空のイメージ

今日で終わります。

なぜ心理学者は温かく癒しの講義しかしないのですか？
これは私が教え始めたときに抱いていた基本的な質問です。

私は心理学の講師をしているので、ストレス解消講座についてたくさん問い合わせがありました。
また、最初は、みんなが好きなことを何でも教えました。
どうすればストレスを解消できるか、ストレスから身を守るにはどうすればいいのか...

その後、この質問が続きました

しかし...ストレスを軽減することで、これらの人々は本当に幸せになるのでしょうか？

私の頭の中で渦巻いているこの質問に対する答えを見つけるには
海外からの膨大な数の論文を深く掘り下げてみたところ、その結論は驚くほど新しいものでした。

<幸せになるには、良いストレスにさらされている必要があります>

毎日ストレスを解消しようとしていますか？
もしそうなら、あなたは安定していて穏やかでありながら、日常的で無意味な生活を送ることができるかもしれません。

今日、私は教え方をすっかり変えました。

さて、ストレスについての講義の問い合わせを受けると、
良いストレスとは何か、そしてそれを生活の中でどのように調整するかについて
最新の心理トレンドについて講義します。

このように、私の講義では、既存のものを改めて見直します。
人生の態度や幸福にどのような心理的洞察をもたらすかを考えることで進化してきました。

そして最後に、他の人はそれに対処しません インサイト心理学の分野から大きな評価を受けました
洞察心理学の分野に関して言えば、私はかけがえのない人間になろうとしています。

私たちが人生に洞察を与える方法は大きいです 2 タイプあります

一つは、伝統的な自己啓発シーンのように
これは、何らかの形で大きな成功を収めた人々を真似する方法です。

その人のやり方で投資をして大当たりした人
その人のYouTubeリールフォーミュラに従ってジャックポットを当てた人
その人の販売方法を真似して成功した人
その人の秘密を通して困難な時代を乗り越えた人

また、そういう人たちは、大当たりした人の話やレビューがたくさんあるので、信頼できると感じます。
これは心理学が言うことです 「生存者バイアス（生存者バイアス）エラー」 これです。

これは、ご存知のように、残念ながらほとんどの人がジャックポットを当てたり、成功した人生を送ったりしていないためです。
そして、レビューを残すのではなく、静かに失敗した人は別のアプローチを探しに行きます。

そこで、インサイトを得るための2つ目の方法を知る必要があります。
メタコグニションをすぐに披露しましょう 人生そのものへの洞察下を見ながら下を見る心理的な方法です。

つまり、科学的に証明された心理的な内容そのものを理解することによって
人生で直接応用できるポイントを見つける方法なんです。

しかし、この方法は非常に難しく、複雑なため、専攻者でもできません。