このクラスでは、50歳以降の人生の第二段階で健康で幸せな生活を送るための重要なトピックを取り上げます。目標の設定、マインドフルネスとメンタルマネジメント、健全な人間関係とコミュニケーション、自分に合った運動と食事、さらにはホリスティックなウェルネスルーチンの作成などです。

「残りの人生をうまく生きるにはどうしたらいいの？」質問と実装方法に対する明確な回答を示します。

クラス機能

1。体、心、精神を一緒に回復させるバランスのとれたプログラム

自己啓発だけでなく、身体的、感情的、精神的な健康を統合的にデザインします。

2。高齢者が共感できる実例と、人生の知恵を中心とした構成

豊富な現場経験をもとに、「今すぐ」実践できる誠実なアドバイスや実践的な方法を共有しています。

3。科学的証拠と研究に基づく信頼できるコンテンツ

実証済みの理論とデータに基づいて、漠然とした話ではなく、明確な原理と効果を提供します。

4。聞くだけでは終わらないが、「変化は起こる」講義

各授業では、自分で答えを見つけるための質問が提示され、参加者はその答えを日常生活に応用して実行する構造で授業を設計しました。

必要な知識や方法だけを一方的に教えるだけで終わるような一回限りの授業ではなく、 これは、コースを聞いてフォローすれば、より健康で幸せになるのに役立つ真の変革プログラムです。

受講後に予想される変化

1。体と心の健康と活力がよみがえります。

6次元のバランスの取れたウェルネスの原則に基づいて独自のルーチンを作成し、それを一貫して実践すると、身体機能、エネルギー、睡眠の質、気分、集中力が著しく向上します。

2。方向感覚と人生への自信が回復します。

自分に合った幸せと人生の目的の定義を再構築する過程で、私はこれからの人生をどう生きるかについて明確な方向性を持っています。

その結果、揺るぎなく前に進む能力、逆境に耐えるレジリエンス、セルフマネジメント能力が自然と強化されます。

3。人間関係や日常生活はより暖かく、幸せになります。

感情を管理し、マインドフルになり、コミュニケーションをとる方法を学ぶにつれて、よりオープンマインド、異なる発言、会話の質が向上し、家族や社会的な関係が回復するようになります。

日々の小さな瞬間が、私たちの満足感や幸福感を高め、より平和で豊かな日々を過ごしています。

推奨ターゲット

50歳から70歳までのアクティブシニア（アクティブシニア）とニューシルバー世代に最も役立ちます。

-将来、より健康で幸せな生活を送りたい人

-心身ともに情熱を持ち、社会、経済、文化活動に積極的に参加し、より良い変化を求めている人

-人生の前半を振り返り、残りの人生を悔いのない人生を送りたいと願う人

-心、健康、人間関係、人生の方向性の観点から、新しいバランスと活力を見つけたい人

参加者レビュー

（「シニア・ハピネス・コーチング」オフラインプログラムの参加者からの最近のレビューを参照してください）

人生の第二幕、心身をリセットして幸せな自分に