무릎아프지않고 유산소운동이 가능하고 땀도나고 옆구리고 찌릿찌릿 하네요

녹화영사인데 실수도 많고 녹화된 영상을 계속틀어주시니까 재미가 없어요 다른 운동은 챕터별로 새로운 영상인데 ㅜㅜ

처음부터 끝까지 선생님의 차분하고 꼼꼼한 설명덕분에 따라가기 편해서 너무 좋았어요~^^*

스피닝배우러가면 다들 너무 빨라서 따라가기힘든데 기초부터 차근차근내속도에 맞춰서 할수 있어좋아요

이번챕터는 몇번을 재방했는지 모를정도로 따라했어요..홀릭ㅠ 악 허벅지 터져요ㅠ 하체운동 짱입니다..최근엔 허리무리안가는 정도로만 달리고 있어요~

힘들지만부위별로너무운동되는클래스라좋아요~~천천히배워가는재미도있는데 너무힘들어서마음에들어요

하체 타바타 쵝오네요. 하비인 저는 이게 젤 조아요.ㅋ 빠른효과 기대해봅니다^^

아..허벅지 진짜 타들어가는 느낌이었어요ㅜㅜ 평소 그냥 운동할때보다 근육이 더더 잘 유지되는거 같아 좋아요~^^

바이크가 힘들다고만 생각했는데 짧은시간에 강한 운동에 효과는 두배고 신기한게 무릎이 전혀 무리가 가지않아서 좋아요~^^

지루하지않은짜임도좋공 타바타 운동없이 바이크만타면 매일 하지못했을꺼같아요

챕터 2보다 쉽고 재밌고 몸이 시원해요. 챕터2는 힘들어서 하기싫은 마음도 있었는데 챕터3은 재밌어서 그런지 부담 없이 했네요^^

확실하게 유산소운동이 되는것 같아요 싸이클로 부족할수 있는 상체운동도 같이되서 좋아요ㅎ

짧은 시간에 하는 운동이지만 전신자극이 되어 너무 좋아요 땀 흘리니 넘 개운해요

워밍업 타바타 사이클 쿨다운까지 지루함없이 설명도 차근차근잘해주셔서 좋았어요

싸이클 10분가량 타는데 땀 엄청나지만 포기하지 않을만한 수준이어서 꾸준히 하게되어 좋네요~^^

스피닝 쉽지않네요. 타바타로 맨몸 운동후 스피닝10분타니 그리힘들지않고 딱 적당하게 즐겁게 할수있는 루틴이예요👍👍

선생님께서 적극적이라서 너무 좋아요!

지루하지않고 운동이확실히되어서 좋으네요

자세한 설명과 스트레칭부터 조금만 해도운동 효과가 짱!

스트레칭 타바타 사이클 쿨다운 근력 유산소 같이.하니.좋있어요