안녕하세요! '건강한언니 트레이나'로 활동하는 11년차 헬스 트레이너 이경란입니다! :)
취미로 시작한 헬스가 직업이 되기까지 우당탕탕 좌충우돌의 연속이었습니다. 공기업, 대기업, 일반 센터를 돌며 수 백명을 트레이닝하고, 온라인으로도 9000명과 함께 운동했습니다. 그뿐 아니라 시기마다 트렌드에 따라가려 노력하고, 트레이닝방법론을 전공으로 석사학위까지 마쳤는데요.
제가 그렇게 경험과 지식을 쌓다 보니 한가지 발견한게 있는데요. 바로 종목을 가리지 않고 모든 운동은 기초가 중요더라고요. 기초라는게 기술면도 있겠지만 무엇보다 근육이 자유자재로, 균형있게! 유기적으로! 움직일때 가장 효과적이고 안전합니다.
여러분이 어떤 운동을 하더라도, 어떤 상황에서도 안전하고 이쁜 몸을 저 건강한언니 트레이나와 함께 해 보시길 바랍니다.
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