안녕하세요?

숨으로 마음을 고르고, 향기로 일상을 깨우는

<코끼리 다락방> 마인드풀 가이드 최승미입니다.

"죽음의 문턱에서 시작된 회복의 여정"

저는 분만 직후 죽음과 마주한 후, 오랜 회복의 여정을 걷는 동안 요가 테라피, 통합예술치료, 오라소마와 아로마테라피에 이르기까지 몸과 마음을 함께 돌보는 치유의 영역을 탐구해왔습니다.

현재는 연극하는 엄마배우이자, 요가•명상 안내자 및 아로마테라피스트로서 많은 분들의 삶과 마음을 만나고 있습니다.

"지금, 여기로 돌아오게 하는 한 방울의 힘"

우리는 치열한 경쟁과 넘치는 정보, 과도한 자극이 가득한 환경에서 살아가다 종종 무기력, 불안, 불면, 분노 등의 증상으로 어려움을 겪곤합니다. 저 또한 다양한 역할을 맡아 최선을 다하는 과정에 스스로를 돌보지 못하는 경우가 있는데요, 그때마다 저를 다시 일으켜세우고, ’지금, 여기’로 돌아올 수 있도록 만드는 건 언제나 깊은 호흡과 함께 하는 에센셜 오일의 향기와 명상이었습니다.

과학적인 치유와 정성 어린 안내

에센셜 오일은 자연의 에너지가 그대로 농축된 식물의 정수입니다. 수천 년 전부터 인류와 함께한 에센셜 오일의 향기는 우리의 뇌 신경계에 직접적인 영향을 미치며, 몸과 마음 그리고 영혼에 이르기까지 전인적 돌봄을 가능하게 하는 소중한 도구입니다.

이 강의에서는 그동안 제가 쌓아온 마인드풀니스(Mindfulness)의 경험과 아로마테라피의 과학적인 치유법을 결합해, 여러분께서 가장 나다운 모습으로 피어나는 '감정 기반 회복 루틴'을 제안하려 합니다.

감사합니다.