안녕하세요. 재활,체형교정 전문 해빗필라테스 원장이자 10년차 물리치료사 홍수정입니다.
지금까지 3,000명 이상의 여성 체형을 교정하며 다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 운동 부족이 아니라 ‘몸의 구조와 타이밍’이라는 것을 확인했습니다.
그래서 저는 단순히 운동을 알려주는 것이 아니라, 골반 정렬과 복압, 그리고 생리주기를 기반으로 다이어트와 체형을 함께 바꾸는 수업을 진행하고 있습니다.
특히 여성의 몸은 생리주기에 따라 컨디션과 신진대사가 계속 달라지기 때문에
다이어트 역시 몸의 흐름에 맞게 접근하는 것이 중요합니다.
