안녕하세요. 재활,체형교정 전문 해빗필라테스 원장이자 10년차 물리치료사 홍수정입니다.

지금까지 3,000명 이상의 여성 체형을 교정하며 다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 운동 부족이 아니라 ‘몸의 구조와 타이밍’이라는 것을 확인했습니다.

그래서 저는 단순히 운동을 알려주는 것이 아니라, 골반 정렬과 복압, 그리고 생리주기를 기반으로 다이어트와 체형을 함께 바꾸는 수업을 진행하고 있습니다.

특히 여성의 몸은 생리주기에 따라 컨디션과 신진대사가 계속 달라지기 때문에

다이어트 역시 몸의 흐름에 맞게 접근하는 것이 중요합니다.

저는 몸이 실제로 변하는 원리와 기준을 바탕으로 누구나 스스로 자신의 몸을 이해하고 관리할 수 있는 방법을 전달하고 있습니다.

현재는 해빗필라테스를 운영하며 유튜브와 인스타그램을 통해 더 많은 여성분들에게 체형 교정과 여성 맞춤 다이어트 방법을 전하고 있습니다.

이 강의를 통해 여러분은 운동을 무작정 따라 하는 것이 아니라 내 몸에 맞게 관리하고 유지하는 기준을 가지게 될 것입니다.

저는 단순한 감량이 아니라 반복되지 않는 다이어트와 스스로 유지할 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다.

여러분의 몸은 생각보다 훨씬 더 쉽게 바뀔 수 있습니다.

그 방법을, 제대로 알려드리겠습니다.