👩🏻 마음빛 한나

안녕하세요, 정신전문간호사이자 마음건강안내자 한나입니다.

현재는 루틴방 커뮤니티에서 ‘마음빛’이라는 이름으로도 활동하며, 일상 속 작은 회복을 함께 실천하고 있어요.

저는 원래 감정 표현이 서툴렀던 사람이었어요. 그래서 오히려 감정을 연구하게 되었습니다.

10년 넘게 정신건강 현장에서 5,000명이 넘는 사람들을 만나 상담하며, 한 가지를 깨달았어요.

👉 “힘들다”는 말을 못 해서 결국 화내는 사람이 되는 경우

👉 “괜찮다”고 말하다가 누구도 믿을 수 없게 되는 경우

저는 이런 순간들 속에서, 약만으로는 회복되지 않는 마음의 언어를 찾고 싶었습니다.

그래서 워크북을 만들고, 21일 감정 루틴을 설계하며, 상담실 밖에서도 누구나 쓸 수 있는 감정 표현법을 연구해왔습니다.

이번 클래스는 무겁지 않아요.

그저 조금 더 솔직해지는 말의 연습,

내 감정을 안전하게 꺼낼 수 있는 루틴 하나를 함께 만들어보는 시간입니다.

당신의 감정을,

조금 더 안전하게, 다정하게, 정확하게 말할 수 있도록 도와드릴게요.

📌 활동 이력

1. 정신전문간호사 / 정신간호학 박사
2. [이웃집블루] 대표 – 마음 공부방 & 21일 감정 루틴 운영
3. 셀프 심리 워크북 제작 / 상담하는 간호사 부트캠프 운영
4. 저서 《마음 간호사 – 해결하지 못할 때》, 《전문간호사를 간직하다》 집필

🎥 활동 채널

1. <이웃집블루> 유튜브
2. 감정 루틴 뉴스레터 발행 👉🏻 무료 구독하기
3. 인스타그램 @hello.ung 정신전문간호사 한나
4. 마음의 안전기지 공식 사이트 <이웃집 블루>
5. 셀프 치유 워크북 펀딩 누적 2,200% 달성

📚 대표 제작물

1. 『그림으로 알아보는 나의 마음 – 감정 날씨 카드』
2. 『셀프 인지행동치료 워크북 – 마음 가이드 북』
3. 『완벽하지 않아도 나를 사랑하는 법』 외 다수 콘텐츠