이런 걸 배울 거예요

해먹을 이용해 굽은어깨 펴기

50분 동안 어깨와, 손목, 팔에 걸어 상지근 구석구석을 풀어볼 거예요.

다양한 난이도의 서커스 동작

Level 1부터 5까지 다양한 난이도의 서커스 동작을 배울 거예요.

해먹을 활용한 스트레칭

해먹 위에서, 혹은 그라운드에서 해먹을 활용해 스트레칭을 할 거예요.

해먹을 안전하게 사용하는 방법

안전한 해먹 그립법과 발 올리는 법, 균형 잡는 법을 배워볼 거예요.

요가 강사님들의 선생님,

수빈쌤과 함께 '플라잉요가' 시작해볼까요?

안녕하세요, 수빈요가의 수빈쌤입니다. 이번 클래스에서는 저만의 노하우를 꽉꽉 눌러 담은 50분 풀 수업 과정을 매주 다른 내용으로 따라 하실 수 있도록 준비했습니다. 단순히 서커스 동작만 연결하여 보여드리거나, 피크포즈 동작 하나만의 방법을 알려드리는 유튜브 영상이랑은 전혀 다르실 거예요. :)

웜업부터 피크포즈, 마무리 스트레칭까지 50분을 풀로 담은 플라잉요가 수업 영상은 찾아보기 어려우셨을 거예요. 이번 클래스를 통해 집에서 또는 요가원에서 나만의 속도에 맞춰 플라잉요가를 수련해 보세요! 요가 강사님들 또한 수업시퀀스를 만들어가는데 많은 도움이 되실 거예요.

플라잉요가, 어떤 효과가 있을까요?

플라잉요가는 대근육과 소근육을 함께 사용하여 신체 코어를 탄탄하게 잡아주고 몸의 밸런스를 맞춰 줘요. 평소에 잘 사용하지 않는 잔근육까지 사용하기 때문에 몸매의 균형을 잡아주는 효과도 뛰어나요! 몸이 뻣뻣하신 분들도 해먹을 활용하면 다양한 스트레칭 동작과 요가 동작을 소화하실 수 있어요.

요가원에서의 플라잉요가 수업에

아쉬움이 있으셨나요?

그동안 요가원에서 배우는 플라잉요가의 레벨이 맞지 않아서 고민인 적이 있으셨다면 집중해 주세요! 보통의 플라잉요가센터에서는 레벨을 따로 나누지 않고 한 클래스에 초급자, 중급자, 고급자가 함께 수업을 듣는 곳이 많아요. 초급자분들은 어려운 동작은 따라 하지 못하고 다른 분들이 하는 모습을 지켜보기만 해야 하거나, 고급자분들은 원하는 속도에 맞춰 수업을 듣지 못하는 아쉬움이 있으셨을 거예요.

이번 클래스는 초급자분들께는 고급 수업에 다가가기 위한 수업으로, 고급자분들께는 기초부터 접근하여 잘못된 습관들을 함께 고쳐나가는 클래스가 될 거예요.

플라잉요가는 해먹을 잡는 방법부터

매우 중요해요!

플라잉요가의 해먹은 잡는 방법이 따로 있답니다. 기초 지식 없이 시작하는 것과 해먹을 어떻게 잡는지, 왜 그렇게 잡아야 하는지 이해하고 시작하시는 것은 달라요! 어떻게 발을 걸치고 올라가야 하는지, 해먹 위에서 나만의 균형을 어떻게 잡아가야 하는지 등 기본적인 부분을 먼저 익히고 시작해야 해먹에서 떨어지지 않고 안전하게 운동할 수 있답니다.

특히나 플라잉요가 선생님을 꿈꾸시는 분들도 미래의 수강생분들께 기초적인 부분부터 꼼꼼하게 알려주시는 것이 매우 중요해요. 수년간, 플라잉요가 강사분들을 가르쳐온 경험과 노하우를 살려 해먹을 안전하고 쉽게 사용할 수 있는 방법을 꼼꼼하게 알려드릴게요.

이제 집에서도 마음껏 즐겨보세요!

이번 클래스에서는 시간에 구애받지 않고 집에서도 플라잉요가를 더 집중해서 연습하고 싶은 분들을 위해 방문 시공 키트를 구성했어요. 간단한 시공으로 집에서도 마음껏 플라잉요가를 즐겨보세요!

준비물 · 코칭권

클래스에 필요한

키트를 소개합니다.

1. 올인원 키트

클래스에 필요한 준비물을 한번에

우리집에서도 센터처럼 우아하게. 전문설치 기사님의 안전한 방문설치까지 준비해드린 플라잉 요가 올인원키트입니다.

색상: 화이트/그레이/아쿠아블루/파스텔핑크/라일락퍼플

Check Point

안전성: 운동 중 떨어지진 않을 지 걱정하는 분들이라면 꼭 봐주세요! 설치 원가를 낮추기 위하여 출처를 알 수 없는 제품 사용은 하지 않습니다. 모든 설치자재는 KTR 등 국가공인기관에서 안전성을 통과한 제품만을 사용합니다.
전문가용 부속품: 앙카에 높이를 조절할 수 있는 데이지 체인은 고리 8개에서 12개로 변경되어 섬세한 기장 조절이 가능합니다. (허용하중 10Kn이상, 길이 100cm, 원산지 대한민국)
국내산 최고급 원단: 기존 원단과는 달리, 간편하게 세탁기에 돌려도 변형과 탈색이 거의 없고 하중에 가해지는 수직방향 탄성을 줄이고 좌우로 탄력있게 늘어나 같은 시퀀스를 진행해도 멍들거나 쓸리는 상처가 확실히 줄어드는 원단만 사용했습니다.
합리적인 가격: 같은 돈 290,000원. 1:1 한 달 수업 비용으로 해먹을 설치한다면 언제든 집에서 플라잉 요가를 할 수 있어요.

자주 묻는 질문

Q. 전세집에서도 설치할 수 있나요?

설치는 천정장 마감 안쪽 콘크리트에 설치됩니다. 한 쪽에 두개씩 총 4개가 타공되며 손가락 하나 들어갈만한 작은 크기의 구멍만 남아 시트지를 붙이거나 필요한만큼만 부분도배하시면 원상복구됩니다.

Q. 저희집은 지방인데도 출장오시나요?

제주/도서 산간지역을 제외한 지방도 출장 가능합니다. 지역별로 출장비가 발생하오니, 아래 추가 출장비를 확인해주세요.

Q. 이사하게 되면 이적 설치 가능한가요?

우선 설치 후 제공해드리는 동영상을 참고하시면 손쉽게 제거가 가능합니다. 제거하신 부품들을 챙겨주시면 재료값이 빠진 재설치 비용만 청구됩니다.

Q. 천정에서 버클이 빠질까봐 불안해요.

천정 콘크리트에 박힌 앙카 1개당 388kg의 하중을 버틸 수 있는 검증된 제품을 사용하며, 해먹을 걸어주는 고리(카라비너) 역시 엄격한 하중테스트를 거친 산악 전문 브랜드 제품을 이용하여 설치됩니다.

Q. 저희 집에도 설치가 될까요?

구매를 하시기 전, 집의 컨디션을 직접 확인할 수 있도록 영상을 보시고 가능한 지 1차 확인을 합니다. 가능하다면, 기사님과 출장 스케쥴을 조율하게 되니, 자가 확인을 받느시 해주세요.

Q. 몸무게는 몇 kg까지 이용가능한가요?

해먹 원단의 한계 중량은 700kg이지만 격한 동작시 가해지는 하중을 무시할 수 없기에 100kg 이상이신 분은 사용을 삼가하여 주세요.

주문부터 설치까지

주문 > 자가진단 > 해피콜 > 방문설치

자가진단: 설치가 가능한 지 확인할 수 있는 동영상을 보내드리면, 가이드에 맞게 셀프 확인을 해주시면 됩니다.(설치불가라 판단되면 환불 가능합니다.)
해피콜: 셀프 진단이 완료된 분들에 한하여 순차적으로 방문 설치 일정을 기사님과 협의합니다. (일정 협의되면 환불 불가합니다.)
방문설치: 협의된 일정대로 기사님께서 방문하여 설치해드립니다.

Delivery 지역별 추가 배송비가 부가됩니다. 지역별 배송비를 확인해주세요.

서울 및 수도권: 추가배송비 없음
강원/충청도 지역: 50,000원
전라/경상도 지역: 70,000원
제주도는 배송 및 설치가 불가합니다. 그 외 도서 지역은 별도 문의 바랍니다.
추가 출장비는 현장 결제입니다.

구매링크 https://101.gg/flyingyoga

퀄리티를 높일 수 있는

추가 구성품을 소개합니다.

1. 요가매트 6mm

바닥에 착 붙어 미끄러지지 않는 요가매트입니다. 프로즌 스카이/스톰블루/엘레펀트 그레이/코코아 브라운/살몬 핑크/벨벳 레드 6가지 컬러 중 선택해주세요.

2. HDMI C type 케이블

작은 스마트폰, 태블릿 PC로 보기 답답하신 분들은 TV에 연결하여 큰 화면으로 최적의 운동환경을 만들어보세요.

연결방법:

- 연결하고자 하는 디바이스(스마트폰, 노트북, 태블릿 PC)의 USB Type-C포트에 케이블 C타입 헤드를 연결

- 모니터나 TV의 포트에 케이블 HDMI 헤드를 연결

- TV/모니터의 외부 입력모드에서 HDMI 모드로 접속되어 있는지 확인

사용중인 TV나 모니터가 HDMI 출력 지원 사양을 갖추고 있는지 확인해주세요.
노트북과 TV/모니터 연결이 되지 않을 경우 노트북의 디스플레이 설정에서 어댑터 속성을 변경해주세요.

제품명: TYPE-C to HDMI 4K Cable 2M
Input: Type-c
Output: HDMI
길이: 2M

🚚 ️배송 관련 안내 입니다.

재고 수급 상황에 따라 키트 구성품은 다른 유사 제품으로 대체되어 출고될 수 있습니다
상품 불량 및 오배송 문의는 클래스101 고객센터로 문의 바랍니다.

커리큘럼

크리에이터

수빈플라잉요가

안녕하세요, 수빈요가의 이수빈입니다. 저는 어렸을 때부터 무용을 전공하여 대학교때까지 무용을 전공한 무용학도였습니다. 그러다 대학교 4학년 처음 요가를 접했고, 그렇게 저의 요가 강사 생활이 시작이 되었었네요. 10년 넘게 요가강사 생활을 해오다 플라잉요가를 접하면서 요가로써의 강사보단 플라잉요가의 매력에 점점 더 빠졌고, 그렇게 저만의 동작들과 해먹을 이해하는 이해도가 생겨났던 것 같아요. 플라잉요가 강사들을 배출하는 선생님들의 강사로써 책임감을 가지고 해먹을 이용한 요가, 플라잉요가의 매력을 여러분들에게 전하고 싶습니다. 그동안 플라잉요가를 어려워 하셨던 분들 저와 함께 해먹을 이용하는 법을 제대로 이해하고 해먹을 사용하여 몸의 구석구석 정렬을 만들어나가며 건강한 삶을 찾으셨으면 좋겠습니다.

수빈요가

soobinyoga