잘못된 다이어트를 하고 계시는 일반 다이어터 헬스어터 기업들이 너무 많다 클래스 101에도…일부 있다고 생각한다 … 이강의는 평생 먹고 싶은거 먹으면서 하고 싶은 일하며 정상적으로 살아갈수 있게 만드는 힘이 있다
평생 우리는 샐러드+닭가슴살+토마토+달걀등만 먹고 평생 소금을 안먹고는 살아갈수 없다
진리는 생각보다 단순하고 우리삶 가까이에 있었음을 깨달았다
이제 다이어트시 했던 운동강박,몸무게강박,미용강박,다이어트식품,약강박 모든걸 내려놓게 되었고 나를 되찾았다
참쉬운 다이어트를 왜이렇게도 돌고돌고 돌아왔는지 모르겠다
내체질은 평생 살찌는 몸인줄만 알았던 내가 평생 살 안찌는 몸이 될수도 있고 폭식절식 없이 건강해질수 있는 몸이란걸 처음 알았고 수많던 비타민과 건강 보조식품도 끊을 수 있게 되었다
심한 다이어트로 고통받고 있던 나의 몸에게 다른 무언가에게 지배받는 삶이 아닌 진정한 나로 살아갈수 있고 새 삶을 받은 선물같은 강의 였습니다
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호두마왕2022. 05. 24.
새로운 삶은 사는 기분이에요 먹고싶은거 먹으면 힘들지 않게 다이어트되고있어요 ㅠㅠ 살이 빠지는게 보여요 늦게 먹고 단식 잘 못지켜질때도 있고 생각보다 많이먹었을때도 있는데 이제 무섭지않아요 언제든지 뺄수있을꺼같아서 너무 행복해요. 케이크도 맨날 먹고 아이스크림도 먹고싶을때 먹고 먹다 물려서 다 못먹긴하지만 너무 행복해요 감사합니다🙇🙇
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Yeonzzangs2022. 07. 22.
현재 수강 후 습관바꾼지 2개월째인데 체중은 급격히 줄지는 않아서 좀 지켜봐야하는데 딴건 몰라도 확실히 위가 자동으로 절제된 느낌 6개월가까이 헬스장 주 6~7일 다니고 키토식이니 탄단지식이니 식단 해봤지만 앞글자가 4되기는 커녕 시작체중에서 2kg까지만 줄다 결국 원상복귀...ㅠ 몸이 안빠져서 너무 현타와갖고 운동하니까 피티 끊을까 했다가 검색하다 알게된 블로그 칼럼으로 상수샘을 알게됬는데 클래스까지 오픈됬다길래 피티받을돈으로 이거나 하자며 수강신청 완료. 좋아하는 가수 노래듣듯이 틈날때마다 샘이 추천해주는 방법 따라하면서 체중계 치우고 살았는데 오히려 먹는양이 식단할때보다 줄어듦. 저 사진속 돈까스 오늘먹은건데 저 돈까스 4조각중 1조각+1/3 정도에 밥 반공기정도 남기고 먹었음에도 배가 금방 차버림 예전같으면 사진속 돈까스 남김 없이 다 먹었는데 키토랑 탄단지 한다고 샐러드 포함 음식제한해서 먹을땐 뭔가 만족이 안되서 1끼 먹고 부수적인거 집어먹은게 끝도없었는데 이젠 식욕이 좀 줄어서 한끼 먹었으면 뭘 더 안 먹게됨 살은 장기간이든 단기간이든 빼고싶은데 뭔가 식욕 절제가 힘든분은 pt같은거 받을생각말고 상수샘 클래스 들으세요 꼭 다이어트에 과몰입할 에너지 다른 의미있는데 쓰자구요~
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Classmate463643o2022. 04. 26.
여러 다이어트를 하면서 살이 빠졌다가 요요로 다시 찌고를 반복하면서 내 몸이 내 몸이 아닌 듯..., 또 다이어트를 하던 저였는데 상수님 다이어트를 통해서 내 몸이 진짜 원하던 다이어트가 이거였구나, 이제 실패없는 다이어트를 할 수 있겠구나 하는 자신감을 서서히 얻어가고 있는 중이에요! 강의 시작한 날부터 일주일 지난 지금, 먹고 싶은 거 먹고 적절한 시간 단식하면서 벌써 1kg빠졌네요!
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Classmate400409h2022. 05. 20.
신박해요! 식욕충족이랍시고 막 먹을까봐 걱정됐는데 어떤 순서로 어떻게 먹으면 가장 충족이 잘되는 지 논리가 있어서 너무 신기하고 그만큼 구체적이여서 좋았어요. 따라하기 쉬을듯? 무엇보다 상수님 말을 들으면 내 자신을 알아가는 과정이 있을 거 같아서 기대돼요. 내가 무슨 맛을 원하는 지 어떨 때 무슨 맛을 특히 더 원하는 지 이렇게 했을 때 충족은 얼만큼인지 등 많이 연구해보고 관찰할 기회가 생긴 것 같아요. 전 다이어트 한답시고 식욕 억누르며 스트레스 받고 자책하는 거 보단 이게 훨~~ 좋다 생각합니다. 일단 우리 내면의 소리 부터 들어주자구요
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hp2022. 05. 14.
듣기 전에는 반신반의 상태였지만, 지푸라기라도 잡는 심정이었거든요. 근데 지푸라기가 아니라 생명줄이었네요. 상수님, 이런 강의 찍어주셔서 너무 감사해요. 평생을 다이어트 하면서 외롭게 살았어요. 그렇다고 마른 몸도 아니었고요ㅋㅋㅋ근데 강의 이후로 용기내서 친구들도 만나고 스트레스도 안 받고 먹는데 폭식을 멈추니까 몸무게가 줄어드네요..앞으로도 찬찬히 줄겠죠?ㅎㅎ 더 두고봐야겠지만 감사한 마음이 정말 너무 커요.
